Kako smanjiti bolove u zglobovima za srednji vijek i starije osobe

Bol u zglobovima povećava u srednjim godinama i stariji zbog ponavljajući stres , prijašnjih ozljeda ili pojave artritisa . Bol se može pojaviti u ranim jutarnjim satima , tek nakon napornih aktivnosti ili biti stalno. Smanjenje razinu boli ne zahtijeva veliku operaciju ili lijekove na recept . U stvari , možete kontrolirati najčešće bolove u zglobovima lako s vježbom i over-the -counter lijekove . Međutim , ako je vaša bol u zglobovima je ekstremna ili vas sprečava rade ili uživate svoje dnevne aktivnosti , odmah se posavjetujte s liječnikom . To je ono što vam je potrebno Srpski režim vježbanja
hladni oblozi
toplim ručnikom Screenshot grijanje jastuk
glukozamina i kondroitina Screenshot Fish dodatak ulja
Omega - 3 dodatak
Anti - upalne
Masaža terapeut
Liječnik