Zašto su mi koljena & Zglobovi tuga

? Upale zglobova i koljena su zajedničke pritužbe , pogotovo što smo stariji . Postoji nekoliko razloga . Neaktivan je jedan od najvažnijih , prema painfoundation.org . Uzrokuje

Vaši zglobovi mogu biti upaljeno jer imate gripu , ili zato što su sve stariji . Većina nas će dobiti osteoartritis , a neki će dobiti reumatoidni artritis , koji tako rezultat u bolovima zglobova . Prema Medline Plus , koljena su često bolne ili bolno " iz prevelike , loša forma tijekom fizičke aktivnosti , ne zagrijavanja ili hlađenja , ili neadekvatna istezanje . "
Boli koja

bol može potjecati od negdje osim zglobu gdje se to osjetiti . To je poznato kao iz boli . Prema riječima dr. Daniel Mazanec ,reumatolog i direktor Spine Center na Cleveland Clinic , spominju bol je "bol u dijelu tijela koji je udaljen od izvora bola " Članak o reliableplant.com izvješća .

Efekti

Mnogi ljudi još uvijek nisu spremni da se presele svoje tijelo , jer su njihovi zglobovi su bolni . Painfoundation.org ističe da je , "konvencionalna mudrost koristi se da vježbanje će povećati zajedničkih problema . "
Prevencija /Solution

Morate vježbe za ublažavanje vaši bolovima zglobova . Prema painfoundation.org , " Godine rezultatima istraživanja sada pokazuju da jemanje krećete zglobove ,slabiji i bolniji oni postaju . " Protežu i ojačati svoje mišiće , a ne aerobik . Počnite polako .

Razmatranja

za potpuni fizički pregled se javite liječniku ako vaše bolovima zglobova pogoršati s vježbom . Nešto drugo može biti u krivu .