Remen za tendonitis oporavak

Rukavac tendonitis nastaje kada tetiva u zglobu postati upaljene zbog prevelike ili ponavljaju gibanje , u skladu sa Sveučilišta u Buffalu sportsku medicinu . To primarno utječe na sredini zglob ili između palca i polumjera strani ručnog zgloba . Značaj

Za oporavak od ručnog zgloba tendonitis , odmoriti ručnog zgloba do upala i oteklina povuku . Tijekom tog vremena , nositi steznik kako bi se spriječilo daljnje ozljede ručnog zgloba .

Vrste liječenja

Ice često se koristi za liječenje ručni tendonitis smanjujući upalu i bol . Led bi trebao biti korišten za 20 do 30 minuta svaka tri ili četiri sata tijekom prva 48 sata , u skladu sa Sveučilišta u Buffalu sportsku medicinu .

Druge oblike liječenja

Anti - upalni lijekovi kao što su ibuprofen ili naproksen mogu biti vrlo učinkovite u pomoći da se oporavi od ručnog zgloba tendonitis . Ovi lijekovi mogu se uzeti svakih četiri do šest sati , ako je potrebno .

Učinke vježbanja

Kadpočetna upala ide dolje , istezanje i snagu - building vježbe može biti izvedena kako bi ubrzali oporavak u trajanju od zgloba tendonitis .
Vremenski okvir

Rukavac tendonitis može potrajati nekoliko tjedana ili mjeseci da prevladaju . Vaš oporavak je vrlo uvjetovan dobi , tretmanima i težini ozljede .