Kako poboljšati držanje u svoju stolicu s Dyspraxia

Dyspraxia jeinvalidnost motor učenje . Tu ne čini se da jedan određeni uzrok za ovo stanje . To je opisao kao " nespretno dijete " sindrom . Dyspraxia može utjecati na živote ljudi u različitoj mjeri . To je gotovo može proći nezapaženo u blažim slučajevima , dok u težim slučajevima može se miješati s uvjetima kao što su motor neurona bolesti . Akopojave simptoma javlja kasnije u životu, ili iznenada , to uvijek treba provjeriti s liječnikom . Upute Screenshot
1

Tražite savjet fizioterapeuta , ako sjedi uzrokuje da se vrpoljiti , zavaliti ili neugodu . Slabost mišića , što može bitidio dyspraxia , može uzrokovati probleme s održavanjem poziciju za duljinu vremena . Fizioterapeut može propisati poseban režim vježbanja ojačati mišiće u leđa, ramena i noge .
2

Odaberite stolicu pažljivo . Mekana stolica koja izgleda jako udobno možda nijenajprikladniji za vas . To može biti više poželjno odabrati čvršća stolica , s više podrške , osobito za leđa . Pokušajte izbjeći sjedi pogrbljen zaslonu računala za vrijeme na kraju . Ako morate sjesti za računalo , ustati svakih 20 minuta i napraviti nekoliko jednostavnih vježbi istezanja.
3

Mijenjajte svoj ​​položaj , mijenjajući gdje i kako sjedite . To može pomoći u borbi protiv umora , jer nećete koristiti potpuno iste mišiće . Pokušajte izbjeći tapkanje nogom ili drugu vrpoljiti , jer to može učiniti više napeta . Pokušajte napraviti svjestan napor da se opustite uz duboko disanje , koristeći dijafragmu i opuštajući ramena .