Kako pronaći Foods sa skrivenim laktoze

Laktoza netolerancije je kad se nečiji tijelu nedostaje enzim potreban za pravilno metabolizira laktozu koja je prisutna u mnogim namirnicama . Pogoršati problem postoje namirnice koje sadrže skrivene laktozu iosoba može ih uzimati i ne znajući da je laktoza prisutan . Postoje mjere poduzeti kako bi pronašli ove namirnice s skrivenim laktoze prije nego što ih jesti . Upute Screenshot
1

pročitajte natpise temeljito bilo hrane koju gutati . Potražite sirutke i mlijeka nusproizvoda u popisu sastojaka na etiketi . Ovi sastojci često sadrže laktozu , aliproizvod neće navesti laktozu posebno na etiketi .
2

Obratite posebnu pozornost na hranu koja može sadržavati laktozu , ali ne i popis laktozu na naljepnici sastojak . Kruh , žitarice, čips, margarin , preljevi za salatu, mješavina ili udarača i praškastih obrok zamjena samo su neki od proizvoda koje mogu sadržavati laktozu , ali ne navode posebno na etiketi .
3

Provjerite web stranice tvrtke koja proizvodi hranu, ako postoji bilo kakvo pitanje . Ponekad naljepnice može biti zbunjujuće ili i popis sastojaka koje se čini bez laktoze , kada je u stvarnosti nisu . Ako ste provjerili web stranice proizvođača , može sadržavati detaljnije objašnjenje sastojaka .
4

Napravite popis od sastojaka etiketom stavke koje ne priznaju i ne mogu naći na proizvođača web stranica . Zatim istraživanje popis nepoznatih sastojaka .