Hrana koja spriječiti karcinom jajnika

vodeći zdrav stil života je iznimno važno kako bi se spriječilo buduće zdravstvene komplikacije . Za žene , samo što pametnih prehrambene odluke , kao što su , uključujući više povrća , voća i žitarica u prehrani , može pomoći u sprečavanju velikih zdravstvenih problema kao što su rak jajnika , što jerak smrtonosna ako se ne liječi . Karcinom jajnika

Prema Nacionalnom institutu za rak , rak jajnika jeponekad smrtonosna raka koji se stvara u tkivu jajnika žene . Na temelju studija učinjeno od strane Nacionalnog instituta za rak 2002-2006 , 13,1 na 100.000 žena je dijagnosticiran karcinom jajnika . Raka jajnika uobičajeno se tretira kemoterapije , terapije zračenjem , kirurgija , cjepiva terapija i imunoterapija . Jednostavnim zdrave prehrane i vježbanja , žene mogu smanjiti rizik od razvoja raka jajnika .
Phytochemicals

Phytochemicals ili flavinoidima , u nekim izvorima hrane potencijalno može spriječiti rak jajnika rak . Na primjer , fenolni spojevi (nalazi se u soja , žitarice, češnjak, zeleni čaj i nekoliko drugih izvora ) i izoflavoni (nalazi se u laneno sjeme , soji i mahunarkama ) priznaju da sprečava nastajanje raka jajnika . Ostali fitokemikalije obuhvaćaju mono terpenes , organo- sulfida , indoli, karotenoide i izotiocijanata .

Karotenoidi i likopen

karotenoidi i likopen , koji se nalaze u mnogim voće i povrće, poznato je da bi se smanjiti rizik od razvoja raka , poput raka jajnika , prema American Cancer Society . Istraživanje je objavljeno u časopisu International Journal of Cancer pokazalo je da žene koje jedu više voća i povrća u prehrani svaki dan imali smanjen rizik od razvoja raka jajnika vs žene koji nisu dobili dovoljno karoten i likopen u svojoj prehrani . Dvije namirnice koje se isticali u ovoj studiji su Umak od rajčice i sirove mrkve . Voće i povrće je izuzetno važno za žene da se uključuju u prehrani , jer oni brane stanice od oštećenja DNA , sprečavaju upalu i upravljanje rast stanica .

Ostali izvori hrane

Osim lisnatog povrća , šarene i antioksidansa punjeni voćem , žene mogu pomoći smanjiti rizik od razvoja raka jajnika , uključujući više cjelovitih žitarica ( kao što su raž, pšenica, zob, ječam , riža i kukuruz ), Allium povrća ( kao što je poriluk , luk , luk , češnjak i vlasac ) i grah ( kao što su soja , grah , kikiriki, slanutak , grašak i grah ) u svojoj prehrani .
pilule

Neka istraživanja provedena Daniel W. Cramer , MD, Harvard Medical School profesora , otkrili da samo uzimanje multivitamina zadovoljiti bitne vitamina i mineralnih potrebe zapravo povećava rizik od raka za razvoj u jajnicima . Dakle , to je vrlo važno za žene da jedu namirnice bogate karotenoidima , kao što su kukuruz , špinat, umak za pizzu , naranče i brokule , te se dnevni multivitaminsko pojačati unos vitamina i minerala .