Kako izgubiti težinu nakon operacije leđa

Gubitak težine nakon operacije leđa je komplicirana , ne samo od strane zadržavali bol i slabost , ali i po činjenici da je toliko uobičajene vježbe mogu ozlijediti slabe mišiće leđa . Kontrola težine je važna , iako , budući da čak inekoliko kilograma viška može staviti pritisak na vaš već oslabljen natrag . Srećom , to je moguće izgubiti težinu nakon operacije leđa jedući pravo za vaš nivo aktivnosti i vježbanje na način da neće staviti svoj ​​povratak na rizik za ozljede . To je ono što vam je potrebno
hranu diarySelection low -impact kardiovaskularni exercisesSelection u leđa jačanju i vježbe