Koje hranjive tvari pomažu oporavak nakon rekonstruktivne kirurgije?
* Protein je neophodan za obnovu i rast tkiva. Pomaže u izgradnji nove kože, mišića i kostiju.
* Dobri izvori proteina uključuju meso, ribu, jaja, mliječne proizvode, grah, leću i orašaste plodove.
Vitamin C
* Vitamin C neophodan je za proizvodnju kolagena, proteina koji se nalazi u koži, tetivama i ligamentima.
* Dobri izvori vitamina C uključuju agrume, bobičasto voće, dinju, mango i ananas.
Cink
* Cink je uključen u proces ozdravljenja i pomaže u jačanju imunološkog sustava.
* Dobri izvori cinka uključuju meso, ribu, perad, grah, orašaste plodove i sjemenke.
Željezo
* Željezo je potrebno za proizvodnju crvenih krvnih stanica, koje prenose kisik do stanica cijelog tijela.
* Dobri izvori željeza uključuju meso, ribu, perad, grah, leću i špinat.
Vitamin A
* Vitamin A važan je za zdravlje kože i sluznice. Također pomaže u jačanju imunološkog sustava.
* Dobri izvori vitamina A uključuju mrkvu, slatki krumpir, zimsku tikvicu, špinat i kelj.
Ostale hranjive tvari
* Druge hranjive tvari koje mogu biti korisne za oporavak od rekonstruktivne operacije uključuju omega-3 masne kiseline, vitamin E i selen.
* Omega-3 masne kiseline nalaze se u ribi, orašastim plodovima i sjemenkama.
* Vitamin E nalazi se u biljnim uljima, orašastim plodovima i sjemenkama.
* Selen se nalazi u mesu, ribi, peradi i mliječnim proizvodima.
Važno je razgovarati sa svojim liječnikom ili registriranim dijetetičarom o vašim individualnim prehrambenim potrebama prije i nakon rekonstruktivne operacije.
