Kako prvi put izvaditi tampon?

Evo nekoliko koraka kako prvi put izvaditi tampon:

1. Temeljito operite ruke. To će spriječiti širenje bakterija u vašu vaginu.

2. Pronađite udoban položaj. Možete jednom nogom stajati na stolici ili sjediti na WC školjki.

3. Opustite svoje tijelo. Duboko disanje može vam pomoći da se opustite i olakšati proces.

4. Posegnite u svoju vaginu i napipajte tampon. Konac tampona obično je dugačak oko 2-3 inča i strši iz vagine.

5. Lagano povucite uzicu. Pazite da povlačite polako i ravnomjerno, kako ne biste iritirali tkiva svoje vagine.

6. Kada tampon izvadite, zamotajte ga u toaletni papir i bacite.

7. Isperite vaginu toplom vodom. To će pomoći u uklanjanju ostataka krvi ili tkiva.

8. Opet operite ruke.

Evo nekoliko savjeta za olakšavanje procesa:

* Ako se osjećate nervozno, pokušajte koristiti lubrikant na bazi vode kako bi tampon lakše iskliznuo.

* Možete također pokušati izvaditi tampon pod tušem ili kadom. To može pomoći u opuštanju mišića i učiniti proces manje neugodnim.

* Ako osjetite bol ili nelagodu, prestanite pokušavati izvaditi tampon i razgovarajte sa svojim liječnikom.