Kako da se brinu za sebe Nakon radikalne mastektomije

Modificirana radikalna mastectomies , gdje su uklonjeni limfni čvorovi ispod ruku , prsnog mišića obloge i cijele dojke , najčešće se izvodi od raka dojke . U radikalne mastektomije , neki masno tkivo i mišiće ispod grudi također su uklonjene (vidi Referentni 1 ) . Budući da rana infekcije i druge komplikacije mogu biti ozbiljna nakon radikalne postupka ( vidi referenca 2 ) , radikal mastectomies izvode samo u ekstremnim slučajevima , kada tumori ili tumorske stanice su opsežne i nalaze se u prsni koš ( vidi referencu 1. ) . Self- care ubrzava i fizički i emocionalno oporavak od operacije raka dojke . Upute
Self- Care
1

Jedite hranjiv , low - mast dijeta po mogućnosti s 30 do 35 grama vlakana i 8 do 10 obroka povrća i voća svaki dan . To bi moglo biti" no- brainer " jer svatko treba jesti zdravu hranu . Oporavak od raka i operacije stavlja ogroman pritisak na svoje tijelo , što pametne izbor hrane još važnije (vidi referenci 3 ) .
2

Pijte najmanje 64-80 unci vode svaki dan --- više tijekom vježbanja i vrućeg vremena , ako imate temperaturu ili proljev ili povraćanje . Hidratacija pomaže tijelu u istoj razini toksina i održavanje dobrog zdravlja . Alkohol , gazirana pića , kava i slana hrana vas dehidrirati , svježe voće i povrće , juhe , razrijeđeni voćni sok i biljni čaj pomoći da ostanete hidratizirani
3

Vježbajte barem 20 minuta tri puta tjedno . . Stop- and-go aktivnosti poput dvorište rad promicanje zdravlja , ali da biste dobili punu korist od aerobnih vježbi , morate ostati u pokretu . Usredotočite se na stvari koje uživaju , možda hodanje ili biciklizam kroz omiljenom parku . Nosite udobne cipele , protežu i ohladiti nakon svakog treninga , i povećati intenzitet kao što ste mogli .
4

razmišljati da se stavi na sigurno, lijepo mjesto u prirodi ili za poboljšanje svijesti o sadašnjem trenutku . Rukovođen kipovi i mindfulness meditacija su dvije od mnogih vrsta , od kojih su svi naglašavaju važnost disanja i dobro držanje . Stres može uzrokovati čireve na želucu, glavobolje , depresije i kardiovaskularnih bolesti . Opuštanje i otpust nije uvijek lako . Budite strpljivi sa sobom .