Kako smanjiti oteklinu nakon operacije koljena kada pomaže led?

Podignite nogu: Držite operiranu nogu što je više moguće podignutom. To pomaže u smanjenju otekline promicanjem drenaže tekućine iz koljena. Koristite jastuke za podupiranje nogu kada sjedite ili ležite.

Kompresija: Nošenje kompresijskog zavoja ili čarapa može pomoći u smanjenju oteklina i pružiti potporu koljenu. Pobrinite se da zavoj nije previše stegnut jer i to može uzrokovati oticanje.

Masaža: Nježno masiranje koljena može poboljšati cirkulaciju i smanjiti otekline. Izbjegavajte izravno masiranje reza.

Protuupalni lijekovi: Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) poput ibuprofena ili naproksena mogu pomoći u smanjenju otekline i boli.

Fizikalna terapija: Vježbe fizikalne terapije mogu pomoći poboljšati raspon pokreta i ojačati mišiće oko koljena, što može smanjiti oticanje.

Vrijeme: Otok je normalan dio procesa ozdravljenja nakon operacije koljena. Obično doseže vrhunac u prvih nekoliko dana, a zatim se postupno smanjuje tijekom sljedećih nekoliko tjedana.

Ne zaboravite pitati svog liječnika za vaše specifične korake za smanjenje oteklina nakon operacije