ACL popravak terapija

prednji križni ligament ( ACL ) kirurgija jekirurška metoda za popravak suza ili drugog oštećenja ligamenata . ACL kirurgija je običnopostupak artroskopski u kojemkirurg čini mali rez i izvodi operaciju pomoću male kamere i alate s navojem kroz rez . ACL operacije zahtijeva period postoperativne fizikalne terapije vratiti pravilan pokret i funkciju u koljenu . Prvih par tjedana

prvih par tjedana nakon operacije ACL jerana faza rehabilitacije . Odmah nakon operacije , vjerojatno će biti smješten na štakama , a početna terapija će biti prilično svjetlo za pravilnu kirurškog mladica ili drugog ACL popravak . Vježbe u ovoj fazi terapije se namjerava zadržati i povećati svoj ​​raspon pokreta i za pomoć u održavanju i povećati mišićnu snagu . Točne vježbe će biti definirani od strane svog fizioterapeuta , a može uključivati ​​vježbe istezanja . Ovisno o vašem operacije i napretka , vaš fizioterapeut može imati počnete koristiti štap umjesto štake ili dio puta kroz ovu fazu ili na kraju ove faze .

Tjedna tri i četiri

Većina boli u koljenu trebao oslabio prema tjedna tri i četiri . Fokus ove faze terapije kako bi se osiguralo da je koljeno je zaštićen . Zbogbolova je uglavnom otišao , možda ćete biti u iskušenju da pokušate stvari koje vaš nedavno popravljen koljeno još nije sposoban . Iako su ciljevi ove faze će se razlikovati , mnogi fizioterapeuti će raditi s vama kako bi poboljšali svoju sposobnost da se savijati koljena između nule i 100 stupnjeva . Preporučene vježbe mogu uključivati ​​vode vježbe , mini zid čučnjeva, nogu preše, ili stepenice strojeva .
Četiri do šest tjedana

za četiri do šest tjedana nakon operacije , što će se vjerojatno nastaviti vježbe koje je u prethodnim fazama fizikalna terapija . Vaš fizioterapeut vjerojatno će pokušati povećati opseg pokreta u koljenu se između nule i 130 stupnjeva . Otpornost na vježbama poput stepenice strojeva i stacionarnim biciklima vjerojatno će se povećati . Osim toga , u ovom kritičnom dijelu vašeg rehabilitaciju , vaš terapeut će vjerojatno preporučiti kućne vježbe za poboljšanje vašeg ravnotežu , snagu i raspon pokreta .
Šest do osam tjedana

šest do osam tjedana nakon operacije se često nazivaumjerena faza zaštita . Tijekom ove faze , vaš fizioterapeut će nastaviti raditi s vama kako bi vam cijeli raspon pokreta u koljenu . Otpor će se vjerojatno povećati na strojevima vježbi . Vaš terapeut će vjerojatno dodati težine na druge vježbe .
Osam do deset tjedana

U tjednu od osam do deset , vi ste dobivanje vrlo blizu kraja svog terapije . Ova faza , ponekad nazivasvjetla faza djelatnost , naglašava snagu i ravnotežu . Vaš terapeut može proširiti vježbe uključiti iskorak i intenziviranju vježbe s veće visine nego prije .
Povratak na aktivnost

U ovom trenutku , nakon deset tjedana terapije , vaš terapeut može preporučiti povratak na aktivnost . Terapija i vježbanja vjerojatno će se nastaviti još neko vrijeme , ali to je više od održavanja i jačanja programa . U nekim slučajevima , vaš fizioterapeut može preporučiti braće neko vrijeme kako bi zaštitili svoje koljeno kada se uključe u športske i druge poslovne aktivnosti . Vaš fizioterapeut i liječnik može preporučiti fizičko ispitivanje funkcije na tri i šest mjeseci obljetnice operacije .