Što možete učiniti nakon problema s pražnjenjem crijeva i histerektomije?

Nakon histerektomije možete imati problema s pražnjenjem crijeva zbog promjena u vašem tijelu. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći u rješavanju ovih problema:

* Pijte puno tekućine. Voda pomaže da vaša stolica bude mekana i laka za izlazak. Ciljajte na osam čaša vode dnevno.

* Jedite hranu bogatu vlaknima. Vlakna povećavaju količinu stolice i olakšavaju izbacivanje. Dobri izvori vlakana uključuju voće, povrće i cjelovite žitarice.

* Redovno vježbajte. Vježbanje pomaže u stimulaciji crijeva i promicanju redovitosti. Ciljajte barem 30 minuta vježbanja umjerenog intenziteta većinu dana u tjednu.

* Uzmite omekšivač stolice ili laksativ ako je potrebno. Ako i dalje imate problema sa zatvorom, razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju omekšivača stolice ili laksativa. Ovi lijekovi mogu vam pomoći da omekšate stolicu i olakšate izbacivanje.

* Izbjegavajte naprezanje. Naprezanje može stvoriti pritisak na vaše šavove i uzrokovati bol. Ako trebate obaviti nuždu, uzmite si vremena i opustite se. Nemojte cijediti.

* Posjetite svog liječnika ako ste zabrinuti. Ako imate jake bolove ili zatvor, ili ako vam je stolica krvava, odmah posjetite liječnika.