Znate li kako do lijepog osmijeha?

1. Redovito perite zube i čistite ih koncem.

Ovo je najvažniji korak u održavanju zdravog osmijeha. Perite zube najmanje dva puta dnevno, a jednom dnevno čistite zubnim koncem.

2. Redovito posjećujte svog zubara.

Redoviti stomatološki pregledi i čišćenja važni su za sprječavanje karijesa, bolesti desni i drugih problema sa zubima.

3. Hranite se zdravo.

Konzumiranje puno voća, povrća i cjelovitih žitarica može pomoći u održavanju zdravih zuba i desni.

4. Izbjegavajte zaslađena pića.

Šećer može hraniti bakterije u ustima, što može dovesti do karijesa i bolesti desni.

5. Prestanite pušiti.

Pušenje može oštetiti vaše zube i desni te može dovesti do drugih zdravstvenih problema.

6. Nosite štitnik za usta ako škrgućete zubima.

Škripanje zubima može istrošiti zube i uzrokovati bol u čeljusti. Nošenje štitnika za usta može pomoći u zaštiti vaših zuba od oštećenja.

7. Koristite pastu za zube s fluorom.

Fluorid pomaže ojačati zube i spriječiti karijes.

8. Koristite četkicu za zube s mekim vlaknima.

Četkice za zube s tvrdom dlakom mogu oštetiti vaše desni.

9. Ne perite zube prejako.

Prejako pranje zubi može uzrokovati osjetljivost zuba, a može i oštetiti desni.

10. Razmislite o izbjeljivanju zubi.

Izbjeljivanje zubi može pomoći u poboljšanju izgleda vašeg osmijeha.

Osim ovih savjeta, postoji niz drugih stvari koje možete učiniti kako biste dobili lijep osmijeh.

- Koristite balzam za usne sa zaštitnim faktorom kako biste zaštitili usne od sunca.

- Izbjegavajte piti kavu, čaj i crno vino, jer mogu obojiti vaše zube.

- Ako imate pitanja o tome kako njegovati zube, obratite se svom stomatologu.

Slijedeći ove savjete, možete postići lijep i zdrav osmijeh koji će trajati cijeli život.