Kada možete raditi kućanske poslove nakon operacije karpalnog tunela?

Obično je potrebno oko 6-8 tjedana da se oporavite od operacije karpalnog tunela i budete sposobni za većinu kućanskih aktivnosti. Međutim, važno je slijediti upute liječnika i kirurga jer oni mogu imati posebna ograničenja ili preporuke za vaš pojedinačni slučaj. Evo općih smjernica o tome kada ćete moći obavljati određene kućanske poslove nakon operacije:

1. 1.-2. tjedan :

- Odmorite se i držite ruku podignutu kako biste smanjili oteklinu.

- Izbjegavajte sve naporne aktivnosti koje uključuju korištenje zahvaćene ruke.

- Koristite svoju nedominantnu ruku za jednostavne zadatke poput pranja zubi ili jela.

2. Tjedni 3-4 :

- Počnite s laganim vježbama i aktivnostima raspona pokreta za ruku i zglob prema uputama vašeg fizioterapeuta ili liječnika.

- Izbjegavajte podizanje teških predmeta ili hvatanje predmeta koji zahtijevaju značajnu silu.

- Možda ćete moći obavljati lagane kućanske poslove kao što je brisanje prašine ili pospremanje kreveta, ali izbjegavajte zadatke koji uključuju ponavljajuće pokrete ruku i zapešća.

3. 5.-6. tjedan :

- Nastavite s vježbama i aktivnostima raspona pokreta.

- Postupno povećavajte intenzitet svojih aktivnosti i počnite koristiti zahvaćenu ruku za više zadataka.

- Možda ćete moći obavljati više kućanskih poslova, poput pranja posuđa ili metenja, ali izbjegavajte zadatke koji zahtijevaju dugotrajnu snagu stiska ili uključuju pokrete koji se ponavljaju.

4. 7.-8. tjedan :

- Većina ljudi se do tog vremena može vratiti svojim normalnim dnevnim aktivnostima, uključujući kućanske poslove.

- Ipak, bitno je slušati svoje tijelo i izbjegavati sve aktivnosti koje uzrokuju bol ili nelagodu.

- Postupno povećajte razinu aktivnosti i izbjegavajte dugotrajne ili ponavljajuće pokrete.

Imajte na umu da svatko liječi drugačije i da je za vaš oporavak ključno slijediti posebne upute liječnika. Oni mogu imati dodatna ograničenja ili preporuke na temelju vašeg napretka i individualnih potreba.