Kako zaustaviti nadutosti Zbog Želučani zaobići kirurgija

Želučani zaobići jevrsta mršavljenja kirurgije koja se obično zaobilazi dio tankog crijeva i stvara novi , manji želudac vrećicu . Manje se jede hrana i mršavljenja događa . Normalno ,veliki dio probavnog procesa odvija se u tankom crijevu , ali u zaobići pacijenata želuca , neprobavljene hrane ide dalje nego inače , ačesta nuspojava je prisilno , bolno nadutosti . Iako je svibanj biti nemoguće eliminirati sve plin , postoje koraci koje možete poduzeti kako bi se smanjila . Upute Screenshot
1

napiši što i koliko ćete jesti svaki dan , i označiti kada se pojave plina . Određene namirnice mogu uzrokovati povećanje plina , poput graha , brokule i kupusa . Ograničite namirnice koje određuju uzrok plin .
2

jesti i piti male porcije . Jesti velike porcije će izazvatihranu fermentirati u debelom crijevu dulje , povećanju proizvodnje plina . Raspravljati o specifičnosti sa svojim liječnikom .
3

Chew temeljito i jesti polako . Smetnje brzo povećava količinu zraka proguta , povećanje plina . Također , žvakanje hrane je lakše probaviti i kretanje kroz probavni sustav .
4

Koristite proizvod koji sadrži anti - plina enzima , kao što su alfa galaktozidazom . To su često dostupni over- the-counter u tekućem obliku . Koristite ga na namirnice koje imaju tendenciju da uzrokuje plin , kao što su grah .
5

Razgovarajte sa svojim liječnikom o pokretanju programa vježbanja . Nakon što ste dobili izbrisani od strane svog liječnika , rade svoj ​​put do 30 minuta aerobnih vježbi , kao što su trčanje , aerobik plesa ili plivanje . Tjelovježba pomaže u probavni sustav funkcionira učinkovitije , što može pomoći smanjiti plin .
6

odrediti da li ste laktozu. Nakon želučane premosnice , neki ljudi će razviti podnosite proizvodima kao što su mlijeko . Ako plin bolovi postaju sve teže nakon što su pojeli hranu kao što su jogurt, mlijeko i sir , smatraju zamjenom različite namirnice, kao što bez laktoze mlijeka . Ako ne smanjuju mljekaru , razgovarajte sa svojim liječnikom o dodataka kalcija .