Kako sjediti za računalom Pravilno

Sjedeći na računalu za dugim može stvoriti naprezanje očiju , kao i leđa , vrat , ruku i bol u nogama . Pravilno držanje na stroju i učinkovit ruku pozicioniranje pomaže ublažiti neke od stresa povezanog sa sjedi na računalu . Razmislite o instalaciji rasvjete koja nije previše svijetlo , ventilaciju u sobi s puno svježeg zraka , i smanjenje suvišne buke prilikom postavljanja računala radno područje . Ovi koraci mogu dodatno smanjiti stres i umor . Ono što je najvažnije , ustati od računala svakih 30 do 60 minuta i uzeti pauzu . To je ono što vam je potrebno
podesivim radni stol
podesiva stolica s naslonima za ruke
Dokument nositelj
Tipkovnica /miš Sistemska