Zdravlje & Ozljeda problema povezanih s Computer & Tipkovnica korištenja

ponavljaju radnje korištenja računala može izazvati brojne zdravstvene probleme . Mnogi od ovih problema također može biti uzrokovan drugim zadatke koji se ponavljaju , kao što su vožnja , izgradnju i svira klavir . U prevenciji i liječenju tih problema i izbjegavati teže zdravstvene rizike , korisnici bi trebali znati rane znakove problema i prilagoditi svoj ​​radni stil . Eyes
naprezanje očiju je jedan od najčešće citira zdravstvenih problema s računalima .

naprezanje očiju jebroj 1 pritužba onih koji rade s računalima dulje vrijeme . Korisnici mogu imati suhe oči ili privremeno zamagljen vid , ili biti u mogućnosti da se usredotočite na udaljenim objektima . Oni se izbjeglo naprezanje očiju pozicionirajući izvora svjetlosti kako bi se uklonili odsjaj ; izbjegavajući pretjerano svijetle zaslone ; i uzimajući česte pauze gledati daleko od ekrana na trenutak, tren i pogledati naokolo .
Povratak
Natrag bol je čest među korisnicima računala .

lošeg držanja pri korištenju računala zadugo vrijeme može dovesti u leđa i vrat boli , glavobolje i ramena ili bol u ruci . To proizlazi iz ponavljaju gibanje u ruke, zapešća i prstiju u kombinaciji s nedostatkom kretanja u vratu , leđima i ramenima . Da bi izbjegli ove probleme , korisnici računala bi trebao uzeti kratke pauze rastegnuti prste , ruke, ruke , leđa i vrat . Pauza od samonekoliko sekundi svakih 10 do 15 minuta može pomoći da se izbjegne dugoročnu ozljedu .
Zglobovi
Formiranje dobre navike mogu zaštititi zglobove .

Opsežna korištenje računala je pokazala da oštetiti zglobove nekih korisnika . Ova ozljeda je pozvao ponavljajući deformacije ozljede , profesionalne prekomjerno sindrom , kumulativni trauma poremećaj i rad u svezi s gornjih ekstremiteta poremećaj . Ponavljajući ozljede strain može napredovati na oslabiti sindroma karpalnog tunela .

Ergonomska i prilagodbe držanje može znatno pomoći . Na primjer , podlaktice i zapešća treba držati ravno prilikom tipkanja imonitor bi trebao biti postavljen tako da korisnik oči su na razini s vrha zaslona . Resursi vidi za neke preporučene vježbe i ergonomskim poboljšanjima .