Kako to Premjestiti bučne objekt bez Dolly
1
Pronađite partnera koji će vam pomoći ako je objekt iznimno teška ili debela . Nemojte pokušati podići objekt na miru .
2
Vedro put od objekta do željenog odredišta . Također budite sigurni da je vaš cilj je jasno bilo krhotina koje mogu spriječiti lako stavljate na teret .
3
Nađi solidnu mjesto za držanjeobjekta prije nego što pokušate da ga pokupi . Akoobjekt je mala , podignite ga iz dna . Ako je velika, naći ispupčenje koje možete koristiti kao ručkom .
4
Face objekt s nogama istaknuo blago prema van i širini ramena .
5
savijte koljena, ne vaše kralježnice . Kada ste nagnuti prema naprijed da pokupite objekt , vaša kralježnica mora napraviti dio dizanje .
6
Podignite predmet ravno gore , koristeći svoje noge . Nemojte zakretati , savijati ili mršav , dok branje gore objekt .
7
Držite objekt što bliže svoje tijelo što je više moguće , nosi najveći dio težine između struka i ramena .
8
komunicirati sa svojim partnerom , osobito ako je on se kreće unatrag . Upozoriti ga o svim objektima u njegovom putu ili nadolazećim zavojima . Pogrešan korak može uzrokovati i vama da ispadne teret .
9
Postavite objekt dolje savijanjem koljena , ne vaše kralježnice . Ne naslanjajte se ili twist dok ste u potpunosti su izdali opterećenje .