Kako to Premjestiti bučne objekt bez Dolly

Nepropisno lifting može uzrokovati ozbiljne ozljede leđa . Idealan način za pomicanje teških predmeta je da ih izbjeći dizanje uopce pomoću Dolly ili ručnu kola . Ako to nije moguće , postoje načini na koje možete smanjiti svoje šanse za ozljede slijedeći sigurne postupke za podizanje . Ove tehnike smanjiti pritisak na donji dio leđa stavljanjem silu na nogama , koje su bolje opremljeni da obrađuju dodatni stres . Upute Screenshot
1

Pronađite partnera koji će vam pomoći ako je objekt iznimno teška ili debela . Nemojte pokušati podići objekt na miru .
2

Vedro put od objekta do željenog odredišta . Također budite sigurni da je vaš cilj je jasno bilo krhotina koje mogu spriječiti lako stavljate na teret .
3

Nađi solidnu mjesto za držanjeobjekta prije nego što pokušate da ga pokupi . Akoobjekt je mala , podignite ga iz dna . Ako je velika, naći ispupčenje koje možete koristiti kao ručkom .
4

Face objekt s nogama istaknuo blago prema van i širini ramena .
5

savijte koljena, ne vaše kralježnice . Kada ste nagnuti prema naprijed da pokupite objekt , vaša kralježnica mora napraviti dio dizanje .
6

Podignite predmet ravno gore , koristeći svoje noge . Nemojte zakretati , savijati ili mršav , dok branje gore objekt .
7

Držite objekt što bliže svoje tijelo što je više moguće , nosi najveći dio težine između struka i ramena .

8

komunicirati sa svojim partnerom , osobito ako je on se kreće unatrag . Upozoriti ga o svim objektima u njegovom putu ili nadolazećim zavojima . Pogrešan korak može uzrokovati i vama da ispadne teret .
9

Postavite objekt dolje savijanjem koljena , ne vaše kralježnice . Ne naslanjajte se ili twist dok ste u potpunosti su izdali opterećenje .