Kako se riješiti nikotinskog zujanja?

Savjeti za oslobađanje od nikotinskog zujanja

* Pijte puno vode kako biste pomogli nikotinu da se izbaci iz vašeg sustava.

* Umjereno unosite i konzumirajte ga sporije.

* Izbjegavajte nikotin na prazan želudac. Uzimajte male obroke svakih nekoliko sati kako biste ublažili učinke nikotina na vaš probavni trakt.

* Razmislite o korištenju proizvoda s niskim udjelom nikotina.

* Kombinirajte to s vježbom kako biste se osjećali manje nervozno.

* Pokušajte s vježbama dubokog disanja kako biste se smirili i usporili otkucaje srca.

* Odrijemajte kako biste se opustili i resetirali svoje tijelo.