Kako dobiti besplatnu pomoć prestati pušiti

Prema Nacionalnom institutu za rak , pušenje uzrokuje Procjenjuje 443.000 smrtnih slučajeva svake godine . Osoba svibanj želite prestati , ali su teška vremena za to . Pušenje jeovisnost i ovisnosti su iznimno teško probiti , ali ljudi i dalje pokušavaju . Prema Centara za kontrolu i prevenciju bolesti , a procjenjuje se da 13,4 milijuna odraslih svakodnevnih pušača u 2007 su prestali pušiti za barem jedan dan tijekom prethodnih 12 mjeseci , jer su pokušavali prestati . Ako želite prestati pušiti , nemojte odustati . Postoje mnogi besplatni resursi koji će vam pomoći razbiti naviku . Upute Screenshot
1

Poziv savjetnika američkog Nacionalnog instituta za rak u 877 - 44U - IZLAZ ( 877-448-7848 ) . Savjetnik može odgovoriti na pitanja koja možete imati i dati vam korisne savjete i više sredstava .
2

dobiti besplatan vodič s koracima na odvikavanje od pušenja iz Smokefree.gov . Kliknite na " Traži Alati za pomoći da prestanete ", zatim na " Koristitekorak-po - korak Quit Guide . " Nakon toga možete izabrati za pregled ili preuzimanjeQuit Guide .
3

Pridružite EX program . EX je sponzoriran od strane Nacionalnog saveza za prestanak pušenja . To uključuje javne zdravstvene organizacije, neprofitne organizacije , zaklade i tvrtke nastoje pomoći ljudima prestati pušiti . Program je besplatan . Dovoljno je otići na Becomeanex.org iskoristiti sva slobodna sredstva .
4

Pridružite lokalnu grupu podrške . Možete pogledati online za grupu kao što su nikotin Anonymous ili pronaći drugu grupu za podršku . Govoreći drugima u vašoj situaciji može vam pomoći da kroz teško razdoblje od odvikavanje od pušenja . Oni mogu biti u mogućnosti da vam dati savjete i savjete koji su radili za njih .