Kako izbjeći Fluor
američke obitelji su nas učili desetljećima koja fluorida može spriječiti karijes; Međutim , previše ovog spoj koji se prirodno povećava rizik od prijeloma kostiju , smanjuje funkciju štitnjače , a uzrokuje zub i moždane nedostatke u dojenčadi i djece . Iako subrojne studije pokazale da konzumiranje fluorida nije učinkovit za sprečavanje propadanja zuba , mnoge zajednice i dalje za dodavanje fluorida za pitkom vodom , čime se povećava rizik od nuspojava . Da bi se izbjeglo konzumiranje prekomjerne količine fluorida , morate znati koji proizvodi sadrže ovu supstancu . Odakle Fluor se prirodno javljaju ?
Fluor jeprirodno pojavljuje spoj elemenata fluora i različitih minerala koji se nalaze u stijenama i tlu . Većina voda sadrži niske razine fluorida , kao i ribe , čaj, voće i povrće , meso, mlijeko i jaja . Izloženost razine fluorida nalaze u tim stavkama se smatra sigurnim od strane Svjetske zdravstvene organizacije i Agencija za zaštitu okoliša . To je , kada se koristi fluorida kao aditiv u razne proizvode koji se proguta razina postaju potencijalno toksične .
Fluor kao aditiv
Mnoge zajednice dodati fluorida njihovoj vodi za piće za pomoći u borbi protiv karijes . Osim toga , paste za zube i drugi stomatološki proizvodi sadrže visoke razine fluorida . Obrađena pića, kao što su soda i sok , proizvedeni su s fluorom vode . Grožđe uzgajaju komercijalno često tretiraju s fluorida na bazi natrij fluoaluminate pesticida i fluorirana voda se koristi u proizvodnji grožđa . Pileća da je mehanički otkoštenog je , kao što chicken nuggets , konzervirane piletine i dječje hrane , sadrži prizemlje - do kosti , koja ima velike količine fluorida . Neljepljivi oblaganje je spoj fluora , i koriste se kuhati hranu mogu povećati fluorida u njemu . Mnogi anestetika sadrže fluorid; pacijentica koja je doživjela anesteziju često ima iznimno visoku razinu fluorida u svojoj krvi za oko 24 sati .
načina da se izbjegne pretjerana Fluor
Da biste izbjegli konzumiranje prekomjerne količine fluorida , piju flaširanu ili destiliranu vodu , ili filtrirati vodu iz slavine pomoću obrnutog - osmoze ili aktivirana glina filter . Smanjiti svoje prerađene unos pića , uključujući i mineralna voda, čaj i pripravlja sokova . Kupi organski uzgojeno voće i povrće, koje se ne tretira s fluorida na bazi pesticida . Izbjegavajte konzervirana riba i prerađene piletinu . Ne progutati fluoridated pasta za zube ili druge stomatološke proizvode koji sadrže fluoride , ali ako morate ih koristiti , isperite usta temeljito kada ste gotovi . Pitajte svog liječnika o mogućim tragovima fluorida u svojim lijekovima i zatražiti fluorida bez anestetika ako ste podvrgnuti operaciji .
Kako spriječiti kvarenja zuba
Iako biste trebali izbjegavati prekomjerne količine fluorida , također je potrebno zaštititi zube od propadanja . Fluor najbolje radi kako bi se spriječilo truljenje zuba kad je primijeniti izravno na zube . Američka stomatološka udruga preporuča dvije profesionalne primjene fluorida laka svake godine kako bi se spriječilo šupljine . Centri za kontrolu bolesti sugerira četkanje dva puta dnevno sa fluorom paste za zube , što je česta izloženost malim količinama fluorida smanjuje pojavu karijesa; Međutim ,organizacija preporuča izbjegavanje gutanja bilo koji iznos od paste za zube .
