Zašto je zdravlje i sigurnost važno u sportu

? Sudjelovanje u sportu jenačin za ljude da vježba i uživati ​​u svoje slobodno vrijeme . Za mnoge ljude , sportske aktivnosti su gotovo njihov jedini oblik redovitog vježbanja . Međutim , zdravstvene prednosti sportova mogu se ublažiti sportove vezane uz ozljede . Zbog rizika koji su uključeni u sportu , sudionici moraju biti svjesni opasnosti . Uz razumnu oprez i mjere opreza , većina ljudi može uživati ​​i zadovoljstvo sportom i zdravstvene prednosti vježbanja . Prednosti redovitog vježbanja
Sports vježbe je koristan , ali nosi rizik , kao dobro.

" dijeta i vježbanje ", jedan je od najčešćih komada savjetobiteljski liječnik će dati u normalan dan . To jelijek za prekomjernu težinu , umor i niz drugih manjih problema koji mogu postati veliki zdravstveni problemi ako nije bavila u pravodobno . Za većinu ljudi , redovito vježbanje dolazi u obliku sportskog sudjelovanja . To može biti u timskim sportovima , kao što su malonogometne momčadi na poslu , ili individualnim sportovima , poput trčanja ili vožnje bicikla . Baš kao i lijekovi mogu izliječiti , ako se pravilno koristi ili ubiti ako se pogrešno , zdravstvene prednosti sportskog vježbanja može biti zasjenjen ozljeda ili čak vezi sporta smrti .


Rizici sportskih ozljeda
iščašenja i uganuća su uobičajene sportske ozljede .

Godine 1998 , baby boomers pretrpjela više od 1 milijun u vezi sporta ozljede ( uz cijenu od više od 18 milijardi dolara medicinskih troškova ) , uz biciklizam , košarka, trčanje i baseball bića vodstvo djelatnosti u kojima se dogodila ova ozljeda . U 2006 , ove brojke se popeo na više od 500.000 ozljeda vezanih uz samo košarku . Trčanje , biciklizam , nogomet i ostale sportske ozljede iznosila je više od 2 milijuna slučajeva . Ti brojevi iboli , medicinske i izgubio - radne troškove naglasiti važnost sigurnosti u sportu .
Rizike za djecu Screenshot Screenshot Dječje sportske mix zabave s rizikom .

Samo u SAD-u , više od 3.500.000 vezi sporta ozljede su izvijestili svake godine za djecu od 14 i mlađe . Gotovo jedna trećina ozljeda iz djetinjstva se odnose na sportske aktivnosti , sa sojeva i uganuća je najčešći . Smrt je rijetka , ali većina sportske smrtnih ishoda djetinjstva dolaze od ozljeda mozga . Biciklizam , klizanje i skateboarding nesreća čine gotovo polovicu svih djetinjstva sportove vezane uz ozljede mozga . Mnoge države i gradovi zahtijevaju djecu da nose zaštitnu kacigu , a koji sudjeluju u tim aktivnostima , a mnogi su djeca (i njihovi roditelji ) ignorirati te zahtjeve .
Sport Sigurnosne
Suci pratiti igru , uključujući poštivanje sigurnosnih pravila .

Svaki sport ima pravila za siguran i zdrav sudjelovanje . To često uključuju jednostavne upute za istezanje prije početka vježbe ili pravila dizajniran kako bi se spriječilo igrače iz ozlijedio se međusobno i treneri pratiti igru . Mnogi sportovi su također specijalizirani zaštitnu opremu , kao što su posebne cipele za trkača da se smanji rizik od stopala i nogu oštećenja ili rafting manijak je flotacijski prsluk i kacigu . Za primanje sankcije kao sportski događaj , većina sportske organizacije moraju predstaviti niz sigurnosnih smjernica i pokazati kako se te smjernice će se realizirati .
Savjeti Sport Sigurnost
istezanje prije vježbanja je dobra sigurnosna praksa .

većini sportova mogu uživati ​​sigurno s nekoliko jednostavnih mjera opreza . Prva mjera opreza je da se u fizičkom stanju da sudjeluju u sportu . To ne znači da mora biti u vrhunskoj formi , ali morate biti barem minimalno u stanju igrati na razini potrebna . Ako je vaš hod izdržljivost je samo 500 metara , ne pokušavajte maraton . Počnite s dugim šetnjama i raditi svoj put gore kroz jogging na kraće staze , a zatim napredak na duže staze . Pruži prije početka bilo kojem sportu . To će poboljšati cirkulaciju , opusti mišiće i smanjiti rizik od mišića i zajedničke injury.Drink vode prije , tijekom i nakon sportske aktivnosti . Uvijek koristite odgovarajuću opremu i sigurnosne opreme . Pridržavati se pravila igre , kako za dobre srčanost i za sigurnost .