Nuspojave Minerali

minerali neophodni su kemikalije za život . Ljudi zahtijevaju minerala za normalne bioloških procesa , kao što su kalcij za rast kostiju i natrija živca i mišićne funkcije . Minerali se nalaze u hrani , ali pojedinci s neuravnoteženim dijetama često zahtijevaju dodatne dodataka . Liječnici mogu uputiti pacijenta da se mineralne dodatke , zajedno sa svojim dnevnog unosa hrane kako bi se s različitim uvjetima . Previše mineralna unos može dovesti u razne štetne nuspojave , no . Nužnost

Postoje 16 esencijalne minerale koji rade podržati ljudski organski proces . Oni obavljaju poslove kao što su proizvodnja solne kiseline i hemoglobina i podrška probavnog , srce, kosti i zdravlje krvi .

Vrste

16 vrste esencijalnih minerala u prehrani uključuju klorid , kalij , kalcij , natrij , magnezij , cink , fosfor , bakar , jod , željezo , mangan , molibden i selen . Svi ovi obavljaju određene funkcije u tijelu te su potrebni u različitim količinama za svakodnevne procese u tijelu .
Manjak

nepravilna prehrana ili druga stanje može dovesti do nedostatka u jednom ili više od esencijalnih minerala . Nuspojave za nedostatak može uključivati ​​visoki krvni tlak, srčane aritmije , slabost u mišićima i grčevi mišića . Hipoventilacije , mučnine , glavobolje , povraćanje i povećana ugljičnog dioksida u tijelu može biti povezana s nedostatkom klorida . Nedostatak kalcija može stvoriti nuspojave kao što su osjećaj bockanja na koži , hiperaktivna refleksa i srčanih simptoma . Psihološki simptomi kao što su zbunjenost su također moguće i ozbiljne nuspojave povezane s mineralnim nedostatkom .
Predoziranje

Minerali konzumira u višak može dovesti u širokom rasponu od nuspojava kao dobro . Kalij uzvišenja može dovesti do hiperkalijemije , što može proizvesti ozbiljne simptome, uključujući lupanje srca, slabost i hiperventilacije . Teška natrij višak u tijelu može izazvati napadaje , ali blaži nuspojave uključuju razdražljivost i slabost . Previše kalcija može izazvati nuspojave, uključujući zatvor, bolovi u kostima i bubrežnih kamenaca . Ostali opći simptomi uključuju poteškoće s disanjem , nizak krvni tlak i srčane probleme .
Upozorenja

Toksičnost i nedostatak minerala u tijelu od neuravnotežena prehrana može biti kobno . Važno je da posjetite liječnika ako imate bilo koji od gore navedenih nuspojava . Uravnotežena prehrana često stvara uravnoteženu razinu svih minerala u tijelu , ali neka stanja i bolesti može spriječiti svoje tijelo iz obradi minerala ispravno , izazvati mineralnu deficit ili suficit , bez obzira na zdravu prehranu .