Kako Vježba poboljšati produktivnost Work
? Prilikom stvaranja radnik primanja paketa , ljudskim resursima profesionalci mogu imati koristi cijele organizacije od strane izviđanje lokalne fitness klubova za diskontirane članstva za zaposlenike . Zbog povećanog fizičkog i emocionalnog zdravlja , zaposlenici koji vježbaju pružaju optimalnu produktivnost na radnom mjestu , provode manje vremena u ambulante i više vremena na poslu . Manji broj bolovanja
simptome oslabiti bolest su staved off održavanjem vježbe rutinu . Na primjer , vježbanje stabilizira krvni tlak . Hipertenzivne zaposlenici koji rade izvan može biti manje sklon tome da ranije s posla ili uzeti više slobodnih dana zbog glavobolje i vrtoglavice . Vježba povećava gipkost zglobova . Artroznih radnici koji sadrže vježbe u njihovim svakodnevnim režima su manje vjerojatno da će patiti bol u zglobovima za vrijeme obavljanja rutinskih zadataka . Manje boli izjednačava na povećanje produktivnosti . Konačno , tjelovježba pomaže stabilizirati razinu šećera u krvi . Radnici koji ne dobivaju šiljcima na svojim razinama mogu biti manje vjerojatno da će doživjeti podnevni umor i tromost .
Bolje Servis
Služba stručnjaci su često učio da osmijeh može čuti preko telefona . Međutim , stresova svakodnevnoga života složen s odgovornostima na radnom mjestu često može ostaviti radnike koji žele biti bilo gdje , ali rade . Ova negativnost često izjednačava na smanjene produktivnosti osobito u sredinama gdje moraju ispunjavati potrebe baze klijenata . Vježbanje podiže endorfina ili hormona koji se ljudi osjećaju sretnije i opuštenije . Radnici koji vježbaju mogu pokazivati bolje raspoloženje tijekom jednog radnog dana .
Pojačava za energetiku
poslovima koji zahtijevaju mnogo multi-tasking i /ili fizički rad koristi od radnika s energijom dovršiti zadatke na stalan tempo tijekom jedne smjene . Vježbanje podiže energiju poboljšanjem protoka krvi kroz tijelo . Povećan protok krvi šalje više kisika i hranjivih tvari do srca i pluća . Radnici s visokim energetskim poslovima može osjetiti da je nakon što je dan napornog rada , oni nisu mogli napraviti jednu stvar više . Međutim , low -impact , zabavne aktivnosti kao što su plivanje , odbojku ili šetnju napraviti pozitivnu razliku .
Poboljšana pozornost
Iako fizički rad zahtijeva radnike da imaju dovoljno energije za dovršetak zadatke, poslodavci desk radnika može pronaći svoje zaposlenike potpunosti doziranje off . Sleepy zaposlenici bilo bi mogao biti ne dobiva dovoljno odmoriti tijekom noći ili osjećaj mamuran od lijekova koji prisiljavaju spavati . Vježba se to promijeniti jer promiče bolju kvalitetu sna noću . Stanje budnosti povećava pozornost prilikom obavljanja zadataka . Američki vijeće na Vježba navodi da dodavanje čak 10 minuta hodanja na dnevnu rutinu može poboljšati spavanje .
