Kako da tuku vrućine
1
Ostanite hidrirani pijući puno vode . Pijte tekućine prije nego što ožednite . Žeđ jeznak da ste već barem malo dehidrirani . Izbjegavajte kofein i alkohol , koji dehidrira tijelo . Pijte sportskih napitaka , ako se osjećate prazna. Oni će pomoći ponovno hidrat i napuniti svoj sustav .
2
Ograničite fizičku aktivnost , posebno na otvorenom . Sudjelovanje u napornim aktivnostima može iscrpiti svoje tijelo resursa .
3
Ostanite u klima uređaj . Posjetite knjižnicu ili trgovački centar . Kina obično sijed na ljetnim danima . Posjetite jednu od tih mjesta kako bi se osiguralo da ćete ostati zabavljati kao kul .
4
natrpati na krema za sunčanje , iskoristite svoj ručnik i glavu u bazen . Čak i ako ste na suncu , sebe uranjanje u bazen za ohladiti . Izlazi iz bazena povremeno sjediti u hladu .
5
Postavite prskalicu , igrati se s špricati oružjem ili kupiti prskalicu na te ga postaviti u dvorištu . Uzmi svjež kupku . Dodajte malo bombona ulje na vodi kako bi dodatno vas rashladiti .
6
Uživajte hladan napitak . Slushies , trese, smoothies i ledeni uklopljena vrsta kave koje smanjuju unutarnju temperaturu tijela . Samo pazite na zamrzavanje mozga .
7
uzeti vrući tuš . Tako je , vruće. Naći ćete da kada ste korak ispod vode ,zraka osjeća hladnije .
8
staviti glavu u zamrzivač . To nijeenergetski učinkovit izbor za premlaćivanje toplinu , ali nekoliko sekundi s glavom u hladnjaku se osjeća izvrsno i osvježava u isto vrijeme .
