Zašto vam svibanj osjećati se umorno u ljetno vrijeme

vrućih ljetnih dana su sinonim za ugodne aktivnosti na otvorenom , kao što su obiteljske dana , posjeti plaže i blagovanje al freska . No, toplo vrijeme može uzrokovati neugodne simptome kao što su ekstremne umor , kod osjetljivih ljudi . Pronalaženje hlad , odmaraju i imaju hladne napitke može brzo ublažiti nelagodu i sluha za vrućih dana . Ako ste starija osoba , ili u oslabljenom zdravlje , a vi ste nenaviknut na vrućem vremenu , važno je ostati u skladu sa svojim tijelom i da se pazi rane znakove upozorenja ekstremnog umora . Temperaturne promjene

kolebanja temperature okoliša , a posebno nagle i ekstremne promjene , kao što su toplinski val , može izazvati umor , dok se tijelo prilagođava na promjene . Ako ste navikli na blagoj, umjerenoj klimi , gdje promjene temperature su relativno mali , možda ćete se osjećati umorno ako putujete i treba prilagoditi na topliju klimu . Kao što jetijelo prilagođava na višim temperaturama , simptomi su umor će olakšati .
Dehidracija

Dehidracija ječest uzrok umora tijekom vrućina . Dehidracija se događa kada tjelesne težine smanjuje se za 1 ili više posto zbog gubitka tekućine , prema Velike Britanije Nacionalne zdravstvene službe . Ostali simptomi dehidracije su glavobolja i proizvodnju jaka mirisa , tamno žuta urina . Da biste spriječili umor uzrokovan dehidracije tijekom vrućina , redovito pijenje tekućine tijekom dana . U principu , jasno urin jeznak dobro hidratiziranom tijelu .
Nesanica

Vrućina može uzrokovati da doživite nemirne noći , što može rezultirati u ekstremnim umora tijekom sljedećeg dana . Prema riječima dr. Chris Idzikowski , autor " Naučite dobro spavati , " blage temperature okoliša pogoduju miran san , no temperature iznad 75 stupnjeva može uzrokovati nesanicu .
Hipertermija

Hipertermija ili bolest zbog vrućine je osobito opasna za starije osobe i za osobe koje imaju zdravstvene uvjete kao što su visoki krvni tlak . Ekstremni umor uz mučninu , vrtoglavicu i cool, vlažnu kožu signalizira stanje zove toplinska iscrpljenost . Potlačeni čovjek zahtijeva hitno liječenje kako bi smanjili svoju tjelesnu temperaturu . Ekstremni zamor pratnji suhom , zajapuren kože , teške glavobolje , konfuzije i ubrzani puls može ukazivati ​​na toplinski udar , potencijalno po život opasno stanje koje zahtijeva hitnu liječničku pomoć .