Kako se ugrijati kada ste Cold

To je sredinom lipnja ( ne hladno vrijeme ) i moj muž samo okrenuo na toplinu ugrijati . Moja kuća jeugodno stanište na 72 stupnjeva , no on je osjetio potrebu da se toplo mjesto i popržiti ostatak obitelji, umjesto da se radi zagrijavanje vježbe . Stoga ovaj članak .... Upute Screenshot
1

Pijte vodu . Kada se vaše tijelo nema dovoljno vode vaši mišići mogu imati problema s ugovaranjem . Voda bi trebala pomoći u vaše mišiće , koji su hladni zbog uzimanja hladnog zraka , da se ugovor tako da se zagrijava. Dakle, piti i zagrijati .
2

jedu . Vi tijelo koristi hranu kao gorivo . Dakle jesti i vaše tijelo treba se zagrijavati da se spali hranu koju ste upravo jeli . To može pomoći da vam toplo , čak iu hladnom vremenu ili tijekom uzimanja hladnog zraka .
3

I na kraju , MOVE . To može bitizdrav razum priopćenju . Više krećetetoplije trebali postati . Ako zamrzavanje onda ugrijemo vježbe ili trčanje . Ako nemaju gdje da se pokrene, zbog hladnog vremena onda trčanje na mjestu . Trčanje brzo .