Samoobrana za žene Tehnike

Ne morate imati crni pojas u karateu ili se mišića dužan da se brani . Samoobrana za žene temelji se na tehnike koje će vam dati prednost , tako da možete pobjeći . Ako ste ikada doći u situaciju u kojoj vam je potrebno da se bori da spasi svoj ​​život , bit će vam drago što ste naučili tehnike samoobrane . Veličina i snaga su manji faktor kada imatepravi stav i tehnike samoobrane pri ruci . Stav

najvažniji samoobrana tehnika za žene jeborbeni stav . Morate vjerovati da možete boriti i preživjeti napad . Razmišljajući brzo i djeluje brzo će se zarobljavatelju po iznenađenje i dati vam gornje strane za vrijeme potrebno za bijeg . Kada je riječ o samoobrani , to se ne radi o pobjede ili gubitka; radi se o preživljavanju i bijega .
Svijest

Uvijek budite svjesni svoje okoline . Predatori traže žene koje izgledaju omesti i ne obraća pažnju . Ako ste budni i svjesni , primijetit ćete da je netko prati ili promatra, dakle otklanjanje napad prije nego što se ona pojavi . Svijest također uzima u obzir susjedstvo , doba dana , mjesto na koje se putuje . Uzmi sve ove čimbenike u obzir kada se ide negdje . Parkirati svoj automobil u naseljenom i dobro osvijetljenom mjestu i brzo hoda do svog odredišta .
Imatiplan

Dio tehnike samoobrane ima plan djelovanja prije napada javlja . Recite sebi u svom umu , ako se to dogodi , onda ću to učiniti . Priprema plan u vašem umu i vidjeti sebe uspješno završenog vaš plan svaki put . Zatim , akosituacija se predstavlja , već će biti jedan korak ispred svog napadača , jer ćete imati plan .
Napravite Barrier Srpski Srpski

barijeru između vas i napadač može pomoći spasiti svoj ​​život . Prepreka može biti bilo što da ste u mogućnosti staviti između tebe i napada . Ako ste u mogućnosti to trčanje u sobi ili autu i zaključati vrata , učinite to . Papar sprej se također može smatratiprepreka; nose suzavac sa sobom i sprej u napadača lice , tako da možete pobjeći . Taser također može biti prepreka . Kupnja jednokratni korištenje taser i držati ga u torbici . Ako napali , cilj i ispucavanja na najvećem dijelu napadača tijela , to otpustiti , ispustite ga i pobjegao . One - time- use Taser tvrtke obično zamijeniti taser novim ako ga koristi u dokumentiranom napadu . Studija i slijedite upute na Taser paket, tako da će biti spreman za korištenje .
Zvati u pomoć

Nemojte slušati svoju napadača i ako vam kaže , " ne vrišti , ili ću te ubiti . " Izjavu kao što je ovaj od napadača je zapravoznak da ono što on vjeruje da će vam pomoći da pobjegne. Kick , udario i povući svoju kosu dok vrišti kao glasno i dokle god možete . Također možete napraviti buku i na druge načine razbijanjem prozora , trubeći u rog i bacanje stvari na zidovima .
Udarac u lice

U borbi ,udarac lice može biti sve što je potrebno kako bi se usporiti ili poremetiti vaš napadača dovoljno dugo da pobjegne . Koristite dlan svoje ruke s prstima uvijen do pola . Potisak dlan ravno u lice svog napadača , s ciljem za nos . Također možete pokušati probiti svoga napadača oči , ali to nije uvijek moguće, jer kada ste u takvoj situaciji vaše tijelo će ići u borbu ili bijeg modu ikrv će teći kroz velike mišiće , čime je teže provoditi fine motoričke sposobnosti s prstima .

lakat štrajkovi i udarci

lakat štrajkovi su učinkovite , ako se nađete u blizini svog napadača . Upotrijebite svoju suprotnu ruku za pokrivanje šakom u udarnim ruku dati sebi dodatnu snagu . Twist na struk i baciti svoje cijelo tijelo u udarnim napadača na licu, vratu, trbuhu ili rebara . Udaranje je bolje kada imate sobu kako bi se učinkovito . Kick niska , tako danapadač ne može zgrabiti svoju nogu . Cilj vaše udarac na prepone ili strani koljena onesposobiti napadača , tako da eventualno može pobjeći . I ne udariti s pete . Stomp s donje strane stopala ili pete .