Kako se nositi s čuje glasove
1
Research vaše stanje , učiti koliko god možete o tome . Učenje o paranoidne shizofrenije će vam dati aktivnu ulogu u određivanju svoj tretman i razumijevanje kakoporemećaj utječe na vas .
2
pronaći načine kanalizirati svoju energiju na pozitivan način . Sudjelovati u vježbi , zauzimaju hobi i pronaći druge strasti da se zauzimaju , a ne samo fokusirati na svoje bolesti .
3
priključiti grupi podrške za osobe s paranoidne shizofrenije . U razgovoru s drugim ljudima s istom stanju pomoći će vam da se osjećate nije sama i daje vam mjesto za raspravu o svoje izazove s ljudima koji pate od iste bolesti .
4
Potičite svoju obitelj i prijatelje da uče o paranoidna shizofrenija . To će im omogućiti da se bolje vas i vaše stanje razumijem .
5
Ostanite organizirani i strukturirati svoj dan tako da sve svoje vrijeme je isplaniran . Nestrukturiranih vrijeme može dovesti do depresije i drugih simptoma povezanih s paranoidne shizofrenije .
6
Budite nježni prema sebi . Shvatiti da suočavanje s paranoidne shizofrenije jedug i težak proces . Budući da je teško na sebe ili ljutiti samo da će vam postaviti natrag na vašem putu oporavka .