Kako se nositi s bipolarnim poremećajem na radnom mjestu
1
Budite svjesni svojih simptoma i aktivira. Boravak u kontrolu vašeg raspoloženja ili znajući što se događa s njim može pomoći da se smanji pitanja u svezi s radom i dati vam više kontrole .
2
Odmarajte se . Oni će vam pomoći zadržati razinu stresa pod kontrolom , čak i ako ne osjećate da vam je potrebno u tom trenutku . Meditacija i opuštanje su velike alate za upravljanje stresom .
3
uzimati lijekove kako je propisano . Boravak na svoje lijekove je od vitalnog značaja za stabilnost u vašem životu .
4
dobiti odgovarajuću količinu odmora svake noći .
5
odlučiti hoće li ili ne želite da vaš poslodavac znam o vašem bipolarnog poremećaja . Po zakonu , oni ne mogu diskriminirati vas za to i može biti u mogućnosti da vam dati posebne smještaj, kao što su dodatne olakšice ili slobodnog vremena , ako ste prošli kroz maničnih ili depresivnih epizoda .