Kako bi netko zaustaviti hrkanje

hrkanje bed partner može značitinemirna noć . Ponekad je jedini način da se reljef je da se zaustavi osobu od hrkanja . Hrkanje se događa iz više razloga , od kojih bi neki mogli biti samo privremeno ili povremeno . Ostali oblici hrkanja su konstantna i poremetiti cijelu kuću . Ponekad zaustavljanju hrkanja će zahtijevati težak različite metode i eksperimentiranja kako bi pronašli nešto što radi. Zaustavljanje hrkanje može potrajati dugo vremena , ili može bitijednostavan škripac . Upute Screenshot
1

pomoćosoba pokrenuti program mršavljenja , pogotovo ako je pretilo ili pretežak . Gubitak samo nekoliko kilograma može dramatično spriječiti hrkanje . Mršavljenja program bi trebao uključivati ​​i vježbanje i dijetu i prehranu .
2

staviti dodatni jastuk pod glavu osobe . Podbočiti glavu oko 4 inča zadržati dišnih putova otvoren i kako bi se spriječilo meko tkivo od pada u dišnim putevima koji uzrokuje hrkanje .
3

Roll ga više na njegovoj strani ili probuditi da i pitati ga prevrtati . Zaspi u stambenoj položaju može uzrokovati hrkanje , jerjezik i meko tkivo ostali protiv stražnjem dijelu grla .
4

dati osobi nosni dekongestantno akozačepljen nos jeproblem. Začepljen nos može uzrokovati hrkanje .
5

Kupnja zaustaviti hrkanje proizvodi poput trake staviti na most nosa da ga drže otvorene ili sprej u nosnoj šupljini zaustaviti hrkanje . Ovi proizvodi rade za neke kupce .