Kako biste dobili osloboditi od Pimples bez kreme ili lijekove

Acne ,čest kožnih bolesti , obično utječe na tinejdžere i mlade odrasle osobe . Mnoštvo postupaka za liječenje akni postoje , a mnogi obuhvaćaju nekakav kreme ili drugog medicinskog tretmana . Nekoliko osnovnih koraka može vam pomoći upravljati bakterije koje uzrokuju akne , bez kreme ili drugih medicinskih intervencija . Upute Screenshot
1

Držite kožu čistom pranjem s blagim čišćenje lica . Ova jednostavna vježba smanjili širenje i ozbiljnosti akni , ako se to dogodi , i spriječiti ga od povratka nakon što su ga uklonili . Čak i ako koristite acne vrhnje , imajući svoje lice čisto mora bitiprioritet .
2

Jedite raznovrsnu prehranu , koja uključuje hranu bogatu vitaminima A i B , koje su neki stručnjaci vjeruju da pomažu u održavanju zdrave kože . To uključuje špinat, slatki krumpir , mrkva, cijelog zrna žitarica, smeđa riža i najviše bobice . Također , izbjegavajte hranu s visokim udjelom kofeina i mliječnih proizvoda .
3

Smanjite razinu stresa . Stres uzrokuje povećanje razina hormona , koji se zatim može dovesti u širenju akni . Ako se razina stresa su visoke , pokušajte jogu ili druge vježbe donijeti svoj ​​stres pod kontrolom .