Terapijske grupne aktivnosti zastarije osobe

Kao ljudi dobi , njihova tijela i umove može se sporije , što može ograničiti vrstu aktivnosti koje oni mogu učiniti . Međutim , još uvijek postoje mnoge opcije koje pružaju toliko potrebnu stimulaciju . Vježba klase, ples i otvoreni avantura može prakticirati individualno ili u grupnim postavkama i nude mnoge terapijske koristi zastarije osobe . Vježbu Nastava

vježbanje može biti vrlo terapeutska zastarije osobe . Joga , modificirana za starije osobe , može vratiti ravnotežu , smiruje bolne mišiće , povećati dugovječnost , pomažu disanje i daju povjerenje . Dr. Lonnie Zeltzer od UCLA dječju bol Programa objasnio u 2005 LA Yoga magazin priče da je joga je " vrlo terapeutski i sigurna za ljude sa zdravstvenim uvjetima , uključujući i kronične boli . "

Tai chi nudi slične terapijske koristi kao yoga.The praksa koristi spore pokrete koji može izgraditi snagu i samopouzdanje , te bi se s opuštanje . Prema Zibin Guo, medicinski antropolog sa Sveučilišta u Tennesseeju u Chattanooga , tai chi je " jedan od najjednostavnijih načina za uključenje u self-care . " Drevna kineska borilačka vještina može se obavljati u postavkama grupe .

Skupina plivati ​​klasa je još jedna ideja koja je terapijska na bolne kosti i može izgraditi jače mišiće . Prema El Cerrito fizioterapeut Alan Ling , plivanje jeizuzetna terapija alat . " Vi eliminirati gravitaciji i slobodno kretati bez ograničenja snage ", rekao je Ling . Yoga , tai chi , a grupa kupanje može biti izvedena na otvorenom i zatvorenom prostoru
Dancing Srpski Srpski

Dancing pružastarijim osobama s alternativnim načinom izražavanje sebe i može biti grupa . terapija djelatnost . Prema zdravstvenih profesija mreže , ples može bitialat koji se koristi u upravljanju stresa , poboljšava samopoštovanje i samopouzdanje , te izgradnju odnosa .

Postoji mnogo načina da se uključi grupni ples , kao što su plesne večeri , partner ples , skupina pod vodstvom ples i tim ples . American Dance Therapy Association definira plesnu terapiju kao " psiho - terapeutsko korištenje pokreta za promicanje emocionalne , kognitivne , tjelesne i socijalne integracije osoba . "
Outdoor Adventures

Postoje mnoge aktivnosti na otvorenom koje mogu biti terapeutske za grupe od starijih ljudi . U Washington Post članku studenog 2009 na planinarenje , Eleanor Kennedy ,kardiolog u Little Rocku u Arkansasu , rekao je , " da li ste valjajuće , hodanje ili trčanje , izlasci i vježbanje će vam pomoći izgraditi samopouzdanje , fleksibilnost i prilagodljivost . "

ribolov , šetnje u prirodi , u vrtu , ptica i promatranje divljih životinja , vanjski rad za opće dobro , kao što su kante za smeće čist-gore , i pomaže s vanjskim posvajanje životinja događaja sve se može koristiti kao grupne terapije .