Moja usvojena sestra koristi ptičji jezik i vrišti iz sveg glasa dok ispred ovog djeteta muž puši travu. Moji roditelji postaju stari za ovo. Što mogu učiniti?
1. Riješite svoje brige: Izrazite svoju zabrinutost u vezi s ponašanjem vaše posvojene sestre, pušenjem vašeg supruga i utjecajem na dijete izravno svojim roditeljima na privatan način i s poštovanjem. Objasnite kako ti postupci utječu na vas i obitelj u cjelini i naglasite svoju predanost pronalaženju rješenja.
2. Postavite granice: Postavite jasne granice u pogledu ponašanja koje smatrate neprihvatljivim u svom domu. To može uključivati korištenje jezika, korištenje tvari ili bilo koje drugo ponašanje koje smatrate štetnim ili uznemirujućim. Obavijestite ta očekivanja svojoj usvojenoj sestri, svom mužu i roditeljima.
3. Potaknite komunikaciju: Otvorena komunikacija puna poštovanja ključna je u rješavanju obiteljskih izazova. Ohrabrite svoju usvojenu sestru, svog muža i roditelje da izraze svoje misli i osjećaje na miran način. Ponekad slušanje međusobnih perspektiva može pomoći u lakšem razumijevanju i pronalaženju rješenja.
4. Ponudite podršku: Ako se bilo koji član obitelji, uključujući vas, bori s ovisnošću ili drugim problemima koji doprinose sukobu, ponudite svoju podršku. Potaknite ih da potraže stručnu pomoć, poput terapije ili savjetovanja.
5. Potražite stručno vodstvo: Ako situacija eskalira ili se ne postigne rješenje kroz obiteljske razgovore, razmislite o traženju pomoći obiteljskog terapeuta ili savjetnika. Oni mogu pružiti neutralan i siguran prostor za sve uključene da izraze svoje brige i zajedno rade na pronalaženju pozitivnih rješenja.
6. Prakticirajte brigu o sebi: Brinuti se o sebi u ovo teško vrijeme je važno. Uključite se u aktivnosti koje promiču vaše mentalno i emocionalno blagostanje, kao što su vježbanje, hobiji ili provođenje vremena s prijateljima i članovima obitelji koji vam pružaju podršku izvan neposredne situacije.
7. Razmotrite vanjske mogućnosti stanovanja: Ako situacija uzrokuje značajan negativan utjecaj na vaš vlastiti život i dobrobit, možda ćete morati razmisliti o pronalaženju alternativnih načina života kako biste zaštitili sebe i svoje mentalno zdravlje.
