Načini za promicanje dobrog zdravlja prostate
Mnogi ljudi pate od problema s prostatom , pogotovo kao što su dob . To je važno za ljude da se brine o svojim prostate , tako da oni mogu smanjiti izglede za razvoj problema s prostatom , kao što su BHP ( benigna hiperplazija prostate) , prostatitis ili raka prostate . Tu su savjeti za brigu za svoju prostatu , da ako slijede , će smanjiti vaše šanse za razvoj problema s prostatom . Saw Palmetto
BHP uzrokuje povećanom prostatom , što sužava uretre . Sužavanje uzrokuje problem sa svojim protok urina , što jeneugodno i bolno stanje . Saw palmetto, biljka koja raste u jugoistočnom dijelu SAD-a , utvrđeno je da ublažavanje upala prostate i dopustiti da prođe urina slobodno. Također se često koristi za liječenje raka prostate .
Saw Palmetto jepotpuno prirodna trava . Preporučuje se da se uzme 320 mg dnevno . Možete uzeti dozu odjednom ili podijeljena je u dvije doze .
Prostate Masaža
masaže prostate su postali poznati za pomoć u zdravlju prostate . One se mogu učiniti iznutra ili izvana , ali unutarnji masaža prostate je pronađeno da su najkorisnije . Kada masirati prostatu , otpustite višak tekućine , tlak i krhotine koje je izgradio oko prostate . To je izbačen kroz mokraćnu cijev . Prostate masaža je izvrstan način da se pomogne liječiti i spriječiti prostatitis , kao i spriječiti druge probleme s prostatom . Postoje prostate masirati alata možete kupiti , ili možete izabrati da masirajte prostate ručno .
Dijeta
Dijeta jevrlo važan dio zdravog života . Vaša prehrana može spriječiti mnoge bolesti i zdravstvene probleme , uključujući i probleme s vašeg prostate . Znanstvenici u Kanadi su otkrili da muškarci jedu prehrana bogata phytoestrogens može pomoći smanjiti rizik od raka prostate .
Fitoestrogeni su biljne molekule . Oni imaju slab učinak estrogena i koriste iste dijelove tijela koje proizvode hormon estrogen . Estrogen je jedan tretman se koristi u liječenju uznapredovalog raka prostate . Estrogen djeluje tako što smanjuje razinu testosterona .
Namirnice koje su visoke u fitoestrogeni su proizvodi od soje , kao što su soja i orašastih plodova . Ostale namirnice koje nude dobre izvore fitoestrogeni su kikiriki, suncokretove sjemenke i bobice .
