Što jegantogram za osobni trening
?Gantogram jevrijeme upravljanja grafikon koristi za praćenje višestruke ciljeve tijekom vremena . Razvijen od strane Henry Gantt u ranom dvadesetom stoljeću , to se najčešće koriste od strane voditelja projekta , kao što su građevinske poduzetnike . Vremenski prikaz karte se mogu učinkovito koristiti za bilo koji skup zadataka koji je složeniji od jednostavnog popisa ili kalendara , kao što su složene programe osobni trening . Identificiranje The Objective
Vremenski prikaz karte početi s jednim osnovnim ciljem ili cilja . Na primjer ,cilj može biti pokrenuti maraton . Opći cilj onda je oborio u poslovima potrebnim za postizanje općeg cilja . Organizacija može biti po zadatku ili pod-zadataka . Ali gantogram planiranje počinje krajem , s konačnim ciljem na umu , a zatim radi unatrag , razbijanje cilj u svoje sastavne dijelove .
Definiranje zadataka ili pod- ciljevi
Zadaci i ciljevi su isti . Zadatak opisuje posao koji treba obaviti ,objektivno opisuje cilj tražio . Vremenski prikaz karte možete organizirati svoj osobni trening u bilo koji način . Počevši s općim ciljem , možete navesti bilo zadatke ili pod- ciljeva ili oboje. Vrijednost mapiranje svoje ciljeve s gantogram ne samo praćenje svoj napredak , to jestruktura koja prisiljava da definiraju svaku malu komponentu koja će rezultirati u svom općem cilju
Definiranje . Odnosi
Vremenski prikaz karte vam omogućiti da identificiraju sekvencijalnih zadataka kao i paralelno ili simultanih zadataka . No, oni također omogućuju vam odrediti početak i kraj zadataka po odnosima i kriterijima , osim vremena . Na primjer ,jednostavan plan bi mogao biti da se počne raditi interval trening 10. srpnja . Gantogram omogućuje procjenjuju da ćete početi svoje intervale na 10. , ali je početak ove faze treninga ovisit će o završetku jednog ili više drugih zadataka . Na primjer , možda imate presedan za vaš kardio programa , kao i željene težine . No, umjesto s početkom u 10. , bez obzira na svoj uspjeh , što može početi prije ili kasnije od 10. , ovisno o tome kada ste završili svoje zadatke podređenih .
Praćenje
Nakon što je opći cilj je identificiran , definirane su pod- ciljevi i odnosi između sekvenci zadataka su definirani i planirano , možete pratiti svoj napredak s gantogram . To jedinamičan sustav . Grafikon omogućuje vizualizaciju konceptualni okvir , ali kada to učinite , možete raditi u njemu napraviti potrebne prilagodbe. Ostati na stazi , sve prilagodbe mid - Naravno da bi trebao i dalje fokusirati na svoj primarni cilj .
