Kako se riješiti grlobolje tijekom trudnoće?

Evo nekoliko prirodnih lijekova za ublažavanje grlobolje tijekom trudnoće:

Odmor :Puno se odmarajte. Vašem tijelu treba vremena da se oporavi.

Ostanite hidrirani :Pijte puno tekućine, poput vode, biljnog čaja ili tople vode s limunom. Održavanje hidratacije pomaže razrijediti sluz i smanjiti iritaciju.

Koristite ovlaživač :Dodavanje vlage u zrak može pomoći u smirivanju upale grla.

Grgljajte slanom vodom :Pomiješajte jednu čajnu žličicu soli u osam unci tople vode i grgljajte nekoliko sekundi. Ponovite nekoliko puta tijekom dana.

Jedite umirujuću hranu :Popijte toplu juhu, čaj ili med i limun za ublažavanje grla.

Sažimi :topli ili hladni oblog za vrat također može pomoći u ublažavanju boli.

Podignite glavu :Kad spavate poduprite glavu jastukom kako biste ublažili začepljenost.

Izbjegavajte iritanse :Držite se podalje od dima, prašine i drugih iritansa koji mogu pogoršati upalu grla.

Izbjegavajte nepotrebne lijekove :Većina lijekova se ne preporučuje tijekom trudnoće, obratite se svom liječniku

Ne zaboravite se posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego isprobate bilo koji novi lijek ili lijek; bitno je osigurati sigurnost i vas i vaše bebe tijekom trudnoće.