Je li majka koja je trudna puši ili je pod stresom zdravije za bebu u utrobi?

Pušenje i stres tijekom trudnoće mogu negativno utjecati na zdravlje bebe u maternici.

Pušenje tijekom trudnoće

Pušenje tijekom trudnoće može povećati rizik od:

* Prijevremeni porod

* Mala porođajna težina

* Sindrom iznenadne smrti dojenčadi (SIDS)

* Rascjep usne i nepca

* Poteškoće u učenju

* Problemi u ponašanju

Stres tijekom trudnoće

Stres tijekom trudnoće također može povećati rizik od:

* Prijevremeni porod

* Mala porođajna težina

* Fetalni distres

* Postporođajna depresija

Važno je da trudnice izbjegavaju pušenje i kontroliraju razinu stresa. Ako ste trudni i trebate pomoć pri prestanku pušenja, obratite se svom liječniku. Dostupni su mnogi izvori koji vam mogu pomoći u upravljanju stresom tijekom trudnoće.

Evo nekoliko savjeta za upravljanje stresom tijekom trudnoće:

* Redovito vježbajte.

* Jedite zdravu prehranu.

* Spavajte dovoljno.

* Vježbajte tehnike opuštanja, poput joge, meditacije ili dubokog disanja.

* Razgovarajte sa svojim partnerom, obitelji ili prijateljima o svojim brigama.

* Pridružite se grupi podrške za trudnice.

Ako tijekom trudnoće doživljavate ozbiljan stres, obratite se svom liječniku. Možda postoje lijekovi ili terapija koji vam mogu pomoći u kontroli razine stresa.