Trudni ste 38 tjedana s petim djetetom kako možete sami krenuti na porod?

1. Ricinusovo ulje

Ricinusovo ulje prirodni je laksativ koji se stoljećima koristi za poticanje trudova. Djeluje tako da stimulira crijeva, što zauzvrat može uzrokovati kontrakciju maternice. Za korištenje ricinusovog ulja uzmite 1-2 žlice na prazan želudac. Obavezno pijte puno tekućine jer ricinusovo ulje može uzrokovati dehidraciju.

2. Ulje noćurka

Ulje noćurka prirodni je dodatak za koji se pokazalo da pomaže omekšati i proširiti cerviks. Može se uzimati oralno ili lokalno primjenjivati ​​na cerviks. Za korištenje ulja noćurka, uzmite 500-1000 mg oralno dnevno ili nanesite 1-2 kapi na grlić maternice jednom ili dva puta dnevno.

3. Čaj od lista crvene maline

Čaj od lišća crvene maline tradicionalni je biljni lijek koji se koristi za toniranje i jačanje maternice. Također može pomoći u povećanju cirkulacije u maternici i grliću maternice. Za korištenje čaja od listova crvene maline, pijte 1-2 šalice dnevno, počevši od 32 tjedna trudnoće.

4. Akupunktura

Akupunktura je tehnika tradicionalne kineske medicine koja uključuje zabadanje tankih igala u kožu na određenim točkama na tijelu. Dokazano je da akupunktura pomaže u ublažavanju boli, poboljšava cirkulaciju i potiče opuštanje. Također može pomoći u ravnoteži hormona koji su odgovorni za porod. Da biste pronašli akupunkturista koji se specijalizirao za trudnoću, zatražite uputnicu od svog liječnika.

5. Hodanje

Hodanje je odličan način da se malo razgibate i pomognete bebi da se spusti u zdjelicu. Kada hodate, gravitacija pomaže da se bebina glava povuče na vrat maternice, što može pomoći u započinjanju poroda. Ciljajte na 30 minuta hodanja svaki dan.

6. Čučanji

Čučanj je još jedan odličan način da pomognete bebi da se spusti u zdjelicu. Kada čučnete, mišići dna zdjelice se opuštaju, a prostor u zdjelici se širi. To može pomoći vašoj bebi da se lakše pomakne u položaj za porod. Pokušajte čučati nekoliko minuta nekoliko puta dnevno.

7. Stimulacija grudi

Stimulacija dojki može pomoći u oslobađanju hormona oksitocina, koji je odgovoran za izazivanje kontrakcija. Kako biste stimulirali grudi, nježno ih masirajte rukama ili koristite pumpicu za grudi. Svakako izbjegavajte povlačenje ili štipanje bradavica jer to može uzrokovati bol.

8. Spolni odnos

Spolni odnos također može pomoći u oslobađanju oksitocina i poticanju kontrakcija. Tijekom orgazma tijelo oslobađa brojne hormone, uključujući oksitocin, koji mogu pomoći u pokretanju trudova. Ako vam to odgovara, pokušajte imati seks s partnerom u tjednima koji prethode terminu poroda.

9. Ostanite pozitivni

Važno je ostati pozitivan i opušten u tjednima koji prethode terminu poroda. Stres zapravo može odgoditi trudove, stoga pokušajte pronaći načine da se opustite i uživate u trudnoći. Provedite vrijeme sa svojim voljenima, bavite se jogom ili meditacijom i slušajte umirujuću glazbu.

10. Budite strpljivi

Zapamtite, svaka je trudnoća drugačija i ne postoji univerzalni pristup izazivanju trudova. Ako ste isprobali gore navedene metode, a još uvijek nemate trudove, nemojte očajavati. Samo budite strpljivi i vaša će beba doći kada bude spremna.