Koji je najsigurniji način da žena s prekomjernom težinom rodi dijete?

Ne postoji jednoznačan odgovor na ovo pitanje jer će najsigurniji način da žena s prekomjernom težinom rodi dijete ovisiti o njezinim osobnim okolnostima. Međutim, postoje neki opći savjeti koji mogu pomoći u smanjenju rizika povezanih s trudnoćom i porodom za pretile žene.

Prije trudnoće

* Smršavite ako je moguće. Čak i mali gubitak težine može poboljšati vaše zdravlje i smanjiti rizik od komplikacija tijekom trudnoće.

* Jedite zdravu prehranu. Zdrava prehrana može pomoći da vi i vaša beba dobijete potrebne hranjive tvari.

* Redovito vježbajte. Vježbanje može pomoći poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i smanjiti rizik od razvoja komplikacija povezanih s trudnoćom.

* Upravljajte razinom šećera u krvi. Ako imate dijabetes, važno je držati razinu šećera u krvi pod kontrolom prije i tijekom trudnoće.

* Izbjegavajte pušenje i pijenje alkohola. Pušenje i konzumacija alkohola mogu povećati rizik od komplikacija tijekom trudnoće.

Tijekom trudnoće

* Redovito posjećujte svog liječnika. Važno je redovito posjećivati ​​svog liječnika tijekom trudnoće kako biste pratili svoje zdravlje i zdravlje svoje bebe.

* Slijedite upute svog liječnika. Vaš liječnik će vam dati posebne upute o tome kako se brinuti o sebi tijekom trudnoće. Pažljivo slijedite ove upute.

* Pohađajte tečajeve o porodu. Tečajevi poroda mogu vam pomoći da naučite o različitim fazama poroda i poroda te kako se nositi s boli.

* Imajte uspostavljen sustav podrške. Sustav podrške obitelji i prijatelja može vam pomoći da se nosite s izazovima trudnoće i poroda.

Nakon trudnoće

* Smršavite ako je potrebno. Ako ste se tijekom trudnoće jako udebljali, važno je da višak kilograma skinete nakon poroda. To može pomoći u smanjenju rizika od razvoja dugoročnih zdravstvenih problema.

* Jedite zdravu prehranu. Nastavite jesti zdravu prehranu nakon poroda. To će vam pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine i smanjiti rizik od razvoja kroničnih bolesti.

* Redovito vježbajte. Redovito vježbajte nakon poroda. To će vam pomoći da poboljšate svoje cjelokupno zdravlje i smanjite rizik od razvoja dugoročnih zdravstvenih problema.

* Upravljajte razinom šećera u krvi. Ako imate dijabetes, važno je držati razinu šećera u krvi pod kontrolom nakon poroda. To će pomoći u smanjenju rizika od razvoja dugoročnih zdravstvenih problema.

* Izbjegavajte pušenje i pijenje alkohola. Pušenje i pijenje alkohola može povećati rizik od razvoja dugoročnih zdravstvenih problema.

Slijedeći ove savjete, žene s prekomjernom tjelesnom težinom mogu pomoći u smanjenju rizika povezanih s trudnoćom i porodom i imati zdravu trudnoću i dijete.