Je li gladovanje tijekom trudnoće sigurno prirodno će izazvati trudove?

Je li post tijekom trudnoće siguran?

Ne, post tijekom trudnoće nije siguran.

Post tijekom trudnoće može dovesti do niza komplikacija, uključujući:

- Niska razina šećera u krvi :Kada postite, vaše tijelo ne dobiva glukozu (šećer) koja mu je potrebna za energiju. To može dovesti do niske razine šećera u krvi, što može uzrokovati simptome poput vrtoglavice, slabosti, smetenosti i napadaja. Niska razina šećera u krvi također može biti opasna za vašu bebu jer može dovesti do prijevremenog poroda i drugih komplikacija.

- Dehidracija :Kada postite, ne pijete nikakvu tekućinu, što može dovesti do dehidracije. Dehidracija može uzrokovati brojne probleme, uključujući zatvor, vrtoglavicu i umor. Dehidracija također može biti opasna za vašu bebu, jer može dovesti do niske razine amnionske tekućine i drugih komplikacija.

- Nedostatci hranjivih tvari :Kada postite, ne dobivate hranjive tvari potrebne vašem tijelu da ostane zdravo. To može dovesti do nedostatka hranjivih tvari, što može uzrokovati brojne probleme, poput anemije, umora i gubitka kose. Nedostatak hranjivih tvari također može biti opasan za vašu bebu, jer može dovesti do urođenih mana i drugih komplikacija.

- Ketoza :Kada postite, vaše tijelo razgrađuje mast za energiju. Ovaj proces može proizvesti ketone, štetne tvari koje se mogu nakupiti u vašoj krvi. Ketoza može uzrokovati niz problema, poput mučnine, povraćanja i bolova u trbuhu. Ketoza također može biti opasna za vašu bebu jer može dovesti do oštećenja mozga i drugih komplikacija.

Hoće li post tijekom trudnoće prirodno dovesti do trudova?

Nema znanstvenih dokaza koji podupiru tvrdnju da post tijekom trudnoće može prirodno dovesti do trudova. Post zapravo može odgoditi porod, jer može dovesti do dehidracije i drugih komplikacija koje mogu otežati porod.

Ako razmišljate o postu tijekom trudnoće, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći razumjeti rizike i dobrobiti posta i donijeti najbolju odluku za vas i vaše dijete.

Evo nekoliko savjeta za zdravu prehranu tijekom trudnoće:

- Jedite raznoliku hranu iz svih skupina namirnica . To će vam pomoći da dobijete hranjive tvari koje su potrebne vašem tijelu i vašoj bebi.

- Odaberite cjelovite žitarice umjesto rafiniranih. Cjelovite žitarice dobar su izvor vlakana koja vam mogu pomoći da se osjećate siti i zadovoljni.

- Jedite puno voća i povrća. Voće i povrće su dobar izvor vitamina, minerala i vlakana.

- Odaberite nemasne izvore proteina. Nemasni protein je važan za izgradnju i popravak tkiva.

- Ograničite nezdrave masti. Nezdrave masti, kao što su zasićene i trans masti, mogu pridonijeti debljanju i drugim zdravstvenim problemima.

- Pijte puno tekućine. Održavanje hidratacije važno je za vaše cjelokupno zdravlje i razvoj vaše bebe.

Slijedeći ove savjete, možete osigurati da vi i vaša beba imate zdravu trudnoću.