Je li u redu uzimati askorbinsku kiselinu tijekom trudnoće?

Da, askorbinska kiselina (vitamin C) općenito se smatra sigurnim za uzimanje tijekom trudnoće. Zapravo, to je bitan nutrijent za trudnice i preporučuje ga većina zdravstvenih djelatnika. Vitamin C važan je za mnoge tjelesne funkcije, uključujući stvaranje kolagena, apsorpciju željeza i funkcioniranje imunološkog sustava. Preporučeni dnevni unos vitamina C tijekom trudnoće je 85 do 120 mg. Međutim, važno je ne prekoračiti preporučeni unos jer prekomjerne količine vitamina C mogu imati potencijalne nuspojave poput mučnine, proljeva i grčeva u želucu. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka prehrani tijekom trudnoće.