Kako prehrana majke utječe na plod?

Prehrana majke tijekom trudnoće ima značajan i dubok utjecaj na zdravlje i razvoj fetusa. Evo kako majčina prehrana utječe na fetus:

1. Prijenos hranjivih tvari :Placenta djeluje kao most za razmjenu hranjivih tvari između majke i fetusa. Esencijalne hranjive tvari poput ugljikohidrata, bjelančevina, masti, vitamina i minerala prenose se iz krvotoka majke u fetus. Ova opskrba hranjivim tvarima ključna je za rast, razvoj i formiranje organa fetusa.

2. Rast i razvoj :Adekvatna majčina prehrana osigurava pravilan rast i razvoj fetusa. Hranjive tvari poput proteina i kalcija doprinose razvoju kostiju, mišića i tkiva fetusa. Ostale hranjive tvari poput željeza i joda igraju ključnu ulogu u razvoju mozga i kognitivnih funkcija.

3. Težina rođenja :Ishrana majke značajno utječe na porođajnu težinu djeteta. Veća je vjerojatnost da će dobro uhranjena majka roditi dijete sa zdravom porođajnom težinom, čime se smanjuje rizik od komplikacija i osigurava bolje opće zdravlje djeteta. Suprotno tome, loša prehrana majke može dovesti do niske porođajne težine, što je povezano s povećanim rizikom od zdravstvenih problema u djetinjstvu i kasnijem životu.

4. Rizik od urođenih mana :Određene hranjive tvari, posebno tijekom ranih faza trudnoće, neophodne su za prevenciju defekata neuralne cijevi (NTD) kao što su spina bifida i anencefalija. Adekvatan unos folne kiseline prije i tijekom rane trudnoće može smanjiti rizik od ovih ozbiljnih urođenih mana.

5. Komplikacije u trudnoći :Loša prehrana majke može povećati rizik od raznih komplikacija u trudnoći, uključujući preeklampsiju, gestacijski dijabetes i prijevremeni porod. Ove komplikacije mogu negativno utjecati na zdravlje i majke i fetusa.

6. Dugoročno zdravlje :Prehrana majke tijekom trudnoće može imati dugoročne učinke na zdravlje potomstva. Studije su pokazale da će dobro uhranjena majka vjerojatnije roditi djecu sa zdravijom tjelesnom težinom, smanjenim rizikom od kroničnih bolesti poput pretilosti, bolesti srca i dijabetesa tipa 2 te poboljšanim ukupnim zdravstvenim ishodima u odrasloj dobi.

7. Razvoj imunološkog sustava :Hranjive tvari dobivene majčinom prehranom pomažu u izgradnji imunološkog sustava fetusa, omogućujući novorođenčetu bolju borbu protiv infekcija i bolesti nakon rođenja.

Kako bi osigurale optimalnu prehranu tijekom trudnoće, važno je da majke slijede uravnoteženu i zdravu prehranu koja uključuje niz hranjivih namirnica iz svih skupina namirnica. Prenatalne vitamine i dodatke prehrani mogu preporučiti zdravstveni djelatnici kako bi se osigurao odgovarajući unos određenih hranjivih tvari. Redoviti prenatalni pregledi i konzultacije sa zdravstvenim radnicima također su ključni za praćenje prehrane majke i osiguravanje dobrobiti i majke i fetusa u razvoju.