Kako zatrudnjeti Odmah
Ako pokušavate zatrudnjeti ili uzimajući spremni pokušati zatrudnjeti , postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako bi poboljšali svoje šanse za dobivanje trudna . Iako se to ne dogodi odmah za svakoga , nakon nekoliko koraka kako bi određivanje vremena optimalne plodnosti kod žena će povećati šanse za dobivanje trudna odmah . Upute Screenshot Prepoznajte Žena je najplodnija Vrijeme pregled, pregled, 1
Koristite kalendar za predviđanje ovulacije . Ovulacija jevrijeme svaki mjesecžena oslobađa jaje . Oslobađanje jajašca se događa puta kroz ženskog ciklusa , ali ne na isti dan za svaku ženu ili na isti dan svakog mjeseca za određenu ženu . Za većinu žena , ovulacija se događa 14 dana prije početka iduće menstruacije .
2
Ispitati cervikalna sluz za promjene . Žensko tijelo daje signale da se priprema za puštanje jaje . Cervikalni promjene sluz za vrijeme ovulacije . Prema BabyHopes.com , sluz grlića maternice je jasno , tanke i rastezljive - nalik sirovih bjelanjaka - u vrijeme ovulacije . Možete provjeriti sluz na toaletnom papiru kada obrišite , stavite prst u vaginu i prikupiti neke sluz , ili umetnuti prst do vašeg vrata maternice prikupiti sluz izravno .
3
Provjerite svoj položaj vrata maternice . Položaj vaših vrata maternice promjene tijekom menstrualnog ciklusa . Prema WebWomb.com ,cerviks je visok , mekan i otvoren tijekom ovulacije . Cerviks se diže i može biti izvan dosega za neke žene za vrijeme ovulacije . Također se mijenja od toga da bude teško , osjećaj kao vrh nosa , kako bi mekano , osjećajući se više kao svoje donje usne . Da biste provjerili svoj položaj vrata maternice , provjerite je li vaše ruke su čiste . Ili sjediti na WC ili stavi jednu nogu na WC ili kadu i stavite prst u vaginu i osjećaj za tvoj vrat maternice . Prema WebWomb.com . vrata maternice " trebao osjećati kao zaobljenog cilindra u obliku mase unutar vašeg tijela . "
4
Pratite bazalne tjelesne temperature , što je temperatura odmara žene . To treba uzeti prva stvar u jutro , prije nego što čak i ustajanje iz kreveta , u isto vrijeme svaki dan nakon najmanje pet sati sna , prema FertilityPlus.org . Nakon ovulacije, temperatura će porasti oko 0,4 stupnjeva F. To vam pomaže identificirati kada je došlo do ovulacije . To je vrlo korisno ako možete pratiti bazalnu tjelesnu temperaturu za par mjeseci da se ispituju obrasce u dan ovulacije i na taj način može predvidjeti sljedeći mjesec dan ovulacije .
5
Vrijeme seks dopisivati s ovulacijom . Zbogjaje živi za samo 12 do 24 sati , prema AmericanPregnancy.com , seks mora biti vremenski se podudara s ovulacijom . Spermiji mogu živjeti unutar žene tri do pet dana, kaže dr Roger W. Harms u svom članku o MayoClinic.com . Timing seks s ovulacijom pomaže svoje šanse za dobivanje trudna odmah .
Prema Mayo Clinic , seksaju jednom dnevno ili jednom svaki drugi dan u vrijeme ovulacije . Čeka dva dana pomoći će napuniti sperme .
Zdravom načinu života za muškarca i ženu
6
Brišite duhan, alkohol i droge . To može imati negativne učinke na plodnost kod žena i muškaraca , pa prestanak uporabe tih stvari može vam pomoći da dobijete trudna odmah .
7
Cut stres . Smanjenje stresa u vašem životu može pomoći potaknuti plodnost . U studiji koju je Alice Domar , dr.sc. , žene koje su dobijete stres - smanjenje terapije da se bave neplodnost zapravo zatrudnjela sami zbog svojih naučenih tehnika za smanjenje stresa .
8
Održavati zdrava prehrana i težina . Jedite voće i povrće kako bi dobili dovoljno vitamina i minerala . Uzmite multivitamine kako bi se osiguralo dnevni unos potrebnih vitamina i minerala .
