Početna lijekovi za grčevi u nogama u djecu

grčevi u nogama su vrlo bolne i remeti san kad su štrajk noću . To je još gore kad su grčevi u nogama utjecati na djecu . Stegnut živaca iliprenapregnuće nogu mišića dok spava obično izaziva grčeve u nogama . Čini se da jenoga mišića dobiva zaglavi u položaju grč . Mišića koji su uključeni u grč može osjetiti tvrdo ili ispupčen . U djece , to se obično uzrokovane prekomjernom tjelesnom aktivnošću tijekom dana . Istezanje

Držite djetetovu peta u jednoj ruci i prstima usljedećoj . Nježno povucite djeteta peta i gurati svoje prste gore prema njegovoj nozi . To se protežu olakšava kontrakcije mišića u tele . Držite ovu protežu dogrčevi ide dalje . Još jedan način da se to postigne protežu se da vaše dijete stajati na stubama . Držite prste na korak i pasti petama off rubu korak . To treba biti dug spor protežu bez oscilacija .
Masaža

Masiranje tele mišića , dok grčevi također može donijeti olakšanje . Nježno strokegrčevi mišića s pritiskom firma . Start na gležanj i trljati gore prema koljena . Masirajte na ovaj način sve dokgrčevi prestalo . Nakongrč je nestao , masaža mišića s kružnim moždanog udara . Stavi ručnik preko tele , i stavite led na mišićima za 20 do 30 minuta . To će pomoći ublažiti dječju bol preostalo od grč .
Dijetetski

dijetetski nedostaci u kalcija , kalija i natrija također može uzrokovati grčeve u nogama . Hraniti svoje dijete bogatog kalcijem hranu , uključujući i mlijeko , jogurt , sir, mornarice grah , tofu , badema i naranče . Uključi kalija bogate namirnice u njezinoj prehrani , kao što su banane, jagode , krumpir, tuna , mrkva, zelena salata i papaje . Nakon što je dan hard fizičke aktivnosti , dati svoje dijete u sportski napitak zamijeniti izgubljene elektrolite i natrija . To će pomoći spriječiti grčeve u nogama od događaju .