Aktivnosti koje pomažu smanjiti stres kod djece
Djeca mogu doživjeti stres uzrokovan različitim čimbenicima kao što su osjetljivost na buku , gladi i boli , odvojenost od obitelji , gubitak važan osobni predmet ili kućnog ljubimca , nasilničkog ponašanja i društvenih pritisaka . Prema članku Education Resources Information Digest na " stres i male djece ", dječja sposobnost da se nosite sa stresom , kako se čini vrlo ovisna o razvojnim mogućnostima djeteta i suočavanje - vještina inventara . Važno je biti svjestan kako se nosite sa stresom kod djece kako bi se izbjegle negativne posljedice . Umjetnost i obrt aktivnosti
likovne aktivnosti poput slikarstva, crteža i skulptura može raditi čuda za stresom djeteta . Te aktivnosti mogu promiješati dječju maštu i kreativnost kroz korištenje olovke u boji , bojice , skica jastučići, glinamola , i zanatskih setove . Dijete može žele graditi nešto od drveta ili gline ili kombinacijom materijala , ili stvoriti nešto od papira poput origamija . Izrada umjetnost i obrt projekt od nule će djetetu dati osjećaj zadovoljstva i ponosa na popunjavanju komad po sebi , čime ga je prekid veze s njegovom stresa .
Pisanje
Pisanje jeizvanredan način da se oslobodite unutarnje misli i osjećaje koji se inače može biti teško zadijete da se izraze . Ako je vaše dijete starije , potaknite ga zapisati svoje misli i osjećaje dnevno i objaviti bilo kakve negativne emocije poput ljutnje ili frustracije na tom komadu papira ili prijenosno računalo . Ako postoji nešto što uzrokuje djetetu brinuti ili biti zabrinuti , neka ga zapisati na komad papira , a zatim ga zgužvati i baciti ga .
Sudjelovanja u sportskim
Ulazak u sportskim aktivnostima može potrajati dječjeg uma od onoga što je njega mučilo što on fokusira svoju koncentraciju na igru i njegove ekipe bodova . Dijete može zabaviti igrajući svoj sport s prijateljima , dok u isto vrijeme otpuštanja stresa i tjeskobe tijekom igre udaranje lopte teže nego inače ili igrati agresivnije . Ovisno o interesu djeteta , postoje mnogi sportski iz koje možete izabrati , uključujući košarku , tenis, badminton , nogomet, hokej ili plivanje . Većina od njih uključuju fizički pokret koji pomaže oslobađanje endorfina , koji su prirodni kemikalije koje se mogu napravitiosoba osjeća sretnim .
