Koju hranu započeti ako beba napuni 3 mjeseca?

Većina zdravstvenih organizacija ne preporuča uvođenje krute hrane u dobi od 3 mjeseca jer bebin probavni sustav nije u potpunosti razvijen i može dovesti do komplikacija. Preporučena dob za početak krutih obroka je oko 4 do 6 mjeseci. Evo nekih namirnica koje možete razmotriti uvođenjem kada beba bude spremna za krutu hranu:

1. Piree od jednog sastojka :Počnite s jednostavnim pireima od jednog sastojka od voća, povrća ili mesa. Neke dobre prve namirnice uključuju slatki krumpir, banane, avokado, jabuke i mrkvu.

2. Rižine žitarice :Rižine žitarice uobičajena su prva hrana za bebe jer su lako probavljive i obogaćene su željezom.

3. Zobene pahuljice :Zobene pahuljice još su jedna hranjiva opcija koja se može pomiješati s voćem ili povrćem za dodatni okus i hranjive tvari.

4. Jogurt :Jogurt je dobar izvor proteina, kalcija i probiotika. Birajte obični jogurt i izbjegavajte jogurte s dodatkom šećera.

5. Pireno voće i povrće :Kako se vaša beba navikava jesti krutu hranu, umjesto pirea možete joj ponuditi pasirano voće i povrće. To će im pomoći da razviju svoje vještine žvakanja.

6. Hrana za stol :Kada vaša beba bude mogla sjediti i jesti žlicom, možete joj početi nuditi hranu za stol. To bi trebala biti meka hrana koja se lako jede kao što je kuhana tjestenina, voće i povrće narezano na male komadiće.

Ne zaboravite uvoditi jednu po jednu novu hranu i pričekajte nekoliko dana prije nego što uvedete drugu novu hranu. To će vam pomoći da prepoznate alergije ili osjetljivosti na hranu koje vaša beba može imati. Uvijek se posavjetujte sa svojim pedijatrom ili registriranim dijetetičarom prije nego što beba počne jesti čvrstu hranu.