Kakve urođene mane može uzrokovati kofein kod fetusa?

Defekti neuralne cijevi

Jedan od najozbiljnijih rizika povezanih s konzumacijom kofeina tijekom trudnoće su defekti neuralne cijevi (NTD). NTD su skupina urođenih mana koje zahvaćaju mozak i leđnu moždinu, uključujući spinu bifidu i anencefaliju. Spina bifida nastaje kada se leđna moždina ne zatvori pravilno tijekom fetalnog razvoja, što dovodi do niza problema uključujući paralizu, inkontinenciju i poteškoće u učenju. Anencefalija je smrtonosno stanje u kojem se fetus rađa bez većeg dijela mozga i lubanje.

Druge urođene mane

Studije su također povezale konzumaciju kofeina tijekom trudnoće s povećanim rizikom od drugih urođenih mana, poput rascjepa usne i nepca, srčanih mana i niske porođajne težine. Dok točni mehanizmi kojima kofein uzrokuje ove urođene mane nisu u potpunosti shvaćeni, vjeruje se da kofein može ometati apsorpciju određenih hranjivih tvari, poput folata, koji su ključni za razvoj fetusa. Kofein također može oštetiti DNK stanica u razvoju, što dovodi do urođenih mana.

Preporuke za konzumaciju kofeina tijekom trudnoće

Kako bi se smanjio rizik od urođenih mana, Američki koledž opstetričara i ginekologa (ACOG) preporučuje da trudnice ograniče unos kofeina na 200 miligrama dnevno. To je ekvivalent otprilike jednoj šalici kave, dvije šalice čaja ili četiri limenke gaziranog pića. Međutim, neke žene mogu biti osjetljivije na kofein od drugih, stoga je važno razgovarati sa svojim liječnikom o vašim individualnim ograničenjima kofeina.

Izbjegavanje kofeina tijekom trudnoće

Ako ste zabrinuti zbog rizika konzumacije kofeina tijekom trudnoće, razmislite o potpunom izbjegavanju kofeina. Postoje mnoge alternative kavi, čaju i gaziranim sokovima bez kofeina, poput biljnih čajeva, kave bez kofeina i gazirane vode. Također možete pronaći bezkofeinske verzije mnogih svojih omiljenih namirnica i pića, poput čokolade i sladoleda.

Ako se borite da smanjite unos kofeina, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pružiti podršku i resurse koji će vam pomoći da donesete zdrav izbor za sebe i svoju bebu.