Je li vaša beba izbirljiva?
Je li vaša beba izbirljiva u jelu?
Izbirljivost je čest problem roditelja i djece. Može biti frustrirajuće i dugotrajno pokušavati natjerati dijete da jede zdravu raznovrsnu hranu. Međutim, postoje neke jednostavne stvari koje možete učiniti kako biste potaknuli svoje dijete da postane pustolovniji jelo.
Evo nekoliko savjeta:
* Ponudite raznoliku hranu. Nemojte svom djetetu uvijek iznova nuditi istu hranu. Pokušajte ponuditi raznoliku hranu, uključujući voće, povrće, proteine i cjelovite žitarice.
* Učinite obroke zabavnim. Pokušajte obroke učiniti zabavnim i zanimljivim za svoje dijete. To možete učiniti korištenjem zabavnih oblika, boja i tekstura u hrani. Također možete dopustiti djetetu da vam pomogne u pripremi obroka.
* Ne tjerajte svoje dijete da bilo što jede. Ako vaše dijete ne želi nešto jesti, nemojte ga forsirati. Samo ga ponudite kasnije.
* Budite strpljivi. Djeci može trebati vremena da razviju ukus za novu hranu. Samo im nastavite nuditi raznoliku hranu i na kraju će početi isprobavati nove stvari.
Evo nekoliko dodatnih savjeta kako se nositi s izbirljivim jelima:
* Nemojte podmićivati svoje dijete da jede. Podmićivanje djeteta da jede može dovesti do nezdravih navika. Umjesto toga, pokušajte se usredotočiti na to da obroci budu pozitivna iskustva.
* Nemojte djetetu davati previše grickalica. Grickalice mogu zasititi vaše dijete tako da nema mjesta za obroke. Pokušajte ograničiti međuobroke na zdrave opcije i ponudite ih samo između obroka.
* Razgovarajte s liječnikom svog djeteta. Ako ste zabrinuti zbog djetetovih prehrambenih navika, razgovarajte s djetetovim liječnikom. Oni vam mogu pomoći da isključite sve zdravstvene probleme koji bi mogli uzrokovati izbirljivost vašeg djeteta u hrani.
Uz malo strpljenja i razumijevanja, možete pomoći svom djetetu da razvije zdrave prehrambene navike koje će trajati cijeli život.
